坐月子的誤區你都知道多少呢？合理正確坐月子，才能健康一輩子

一提到坐月子，許多過來人就開始吐槽，月子里有太多講究了，比如我們常說的，不能洗澡不能洗頭不能吹風，總之各種不能！回憶里滿滿的都是痛苦！做為新手媽媽，月子里幾乎都是在聽老一輩人說教，其實很多傳統的坐月子禁忌是不科學的。

1、忌捂月子

最怕夏天坐月子了，因為不能吹風扇，不能吹空調，其實不然，風扇和空調，我們還是可以適當的試用的哦

吹空調和吹風扇都是有講究的，可以改變一下風口的位置，不要對著自己吹，另外，將室溫調至26~28℃，可以拿薄被子蓋住一些大關節。盡量不要吹到風

2、忌大魚大肉才下奶

傳統月子餐都是大魚大肉，認為這樣才有利於下奶，其實這樣不但不好下奶，還容易把產婦吃成胖子！各種雜糧也可以搭配著吃，魚蝦肉類少吃一些，營養要均衡，才能下奶。蔬菜里含有一定量的膳食纖維，煮熟吃是不會拉肚子的，不吃蔬菜，沒有維生素和礦物質怎麼能很好恢復呢，其實一般月子里，奶水都是夠寶寶吃了的，剛出生的寶寶，胃口是很小的哦。

3、忌不喝水

產婦易出汗，新陳代謝旺，適當多喝水可防體內水分流失大於攝入量出現脫水，影響到乳汁的分泌。月子期間應該適量喝水。以白開水為最佳。不要在坐月子期間瘦身，要以休養身體及哺育寶寶為主。

4、忌產後平躺

很多剖腹產的媽媽做月子做月子期間在床上都是平躺的，這是不利於傷口的恢復的，睡覺的時候最好側卧，能夠讓身體處於比較舒服的狀態，並且，媽媽在生產的一天之後，就可以適當的下床活動一下。媽媽在坐月子期間，是有很多禁忌的，不能圖一時爽快，影響身體的健康。

5 忌不講究衛生

新媽媽產後汗腺很活躍，容易大量出汗，乳房還要淌奶水，下身還有惡露，形成全向發粘，幾種氣味混在一起，身上的衛生狀況很差，極容易生病。這就要求產婦比平常更需要多注意衛生，多洗澡、洗頭、洗腳。充分保暖，洗頭和淋浴更健康。

6、忌有性行為

一般情況，醫生建議剖腹產後2個月同房，3年以上再次懷孕比較安全，因此寶媽一定要特別注意產後避孕。而很多的寶媽以為哺乳期不不會懷孕，因而根本不避孕，結果卻造成了意外的懷孕。

坐好月子，健康一生哦，要合理的坐月子哦。

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