月經有血塊還發黑？吃點雌激素，子宮毒素排光光，皮膚細膩有光澤

現在很多女性伴隨月經黑血塊且痛經的癥狀，每次到了大姨媽那幾天，心情就很糟糕，對身心健康都有一定的影響。在月經期間要合理的飲食和規律的作息時間，切記亂吃止痛藥，實際上月經不調的癥狀都可以通過食療慢慢調理好的，那麼平時吃什麼驅寒散瘀呢？今天小編就和大家聊聊以下幾種常見的葯膳，感興趣的朋友趕緊來看一看吧！

澤蘭茶葉：把適量的澤蘭葉與茶葉同時放入杯中，倒入開水燜泡5分鐘即可飲用。可以連續沖泡幾次，味道淡了就不要喝了。月經周期不正常的女性，適當喝一些這種茶，能夠緩解痛經，調節內分泌，活血散瘀，起到保護子宮的功效。

黑糯米又稱為黑珍珠，比其它糯米營養價值高得多。產後媽媽吃一些黑糯米，能夠疏通乳腺，促進乳汁分泌。對於月經不調的女性，把糯米與紅棗熬粥，堅持食用能夠緩解宮寒的癥狀，暖宮驅寒，活血化瘀，起到調經護卵的功效。

柑橘含有豐富的葉酸，經常吃柑橘的人群能夠降低患卵巢癌的幾率。柑橘類水果能夠強身健體，促進卵巢的新陳代謝，維持卵巢的功能，能夠延緩卵巢早衰，還能滋潤皮膚，青春煥發。

紅酒燉蘋果，對於痛經的女性有緩解的功效。紅酒性溫，能夠止痛補血，祛除濕氣，緩解痛經。蘋果含有生物類黃酮，能夠降低血液黏稠度，軟化血管。煮熟的蘋果在紅葡萄酒中浸泡兩個小時以後食用，不僅美容養顏，還能緩解痛經。

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