哺乳期的寶媽不要吃這些食物，尤其是最後一種，會導致腹瀉，回奶！

媽媽的飲食要合理安排，因為哺乳是一件很消耗能量的事情，所以熱量肯定要充足，此外還要有充分的蛋白質，、維生素、膳食纖維等等，所以對於哺乳期的媽媽來說，在主食方面，比如肉、蛋、蔬菜、水果等都是必須的。但是吃錯食物會導致回奶，哺乳期的寶媽不要吃這些食物，尤其是最後一種，會導致腹瀉，回奶！

第一種：回奶的韭菜

對於孕媽和寶媽來說，韭菜都不是特別好的東西。雖然韭菜有長生草之說，而且有健脾補腎，以及通便的作用，當然孕媽少量吃些，可以預防便秘，但是餵奶期的媽媽還是不要吃了，很有可能會改變奶水的質量，更有回奶的可能，看完你還敢吃嗎？

第二種：甲魚

它的營養我都不用說，每次去飯店，相信甲魚湯都是必點的菜吧，因為它不僅是有動物膠還有角蛋白等等，也是一種營養超高的食物。但是像這種甲魚類的食物，都是一些寒涼的，所以不管是孕媽還是寶媽吃了，對身體不好，而且對寶寶也很是不好。況且甲魚還有通經絡散淤的功效，所以就更不適合孕媽吃了，容易發生滑胎的危險，所以就不好吃了。

第三種：螃蟹

這已經是三令五申了，和甲魚一樣的是，它也是寒性的食物，平常人吃，營養是很豐富，但是孕媽吃就不行了，容易滑胎。而寶媽吃，不僅不利於身體恢復，還有可能出現腹瀉。

中國自古以來美食就多，對於這方面還是很有研究的，記得關注小編哦，接下來小編可以提供給你更多美食的資訊。

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