血糖高的人，堅持吃這幾樣食物，血糖越來越低，糖尿病不來擾

血糖是我們人體中葡萄糖，也是能量的重要來源。血糖一旦超標高出標準值會引發很多併發症，比如：糖尿病就是一種很常見的疾病，這種疾病給很多患者帶來很大的影響。高血糖作為三高之一，給我們的生活帶來了極大的危害，也導致我們血糖高人群不能隨便亂吃東西。

血糖高的人，堅持吃這幾樣食物，血糖越來越低，糖尿病不來擾

苦瓜炒山藥

山藥中含有豐富的酶類和黏液蛋白，可以提高糖尿病患者消化吸收功能，山藥中的多糖類有降低血糖的作用。苦瓜含苦瓜皂苷，具有類似胰島素的功能，能刺激脂肪細胞上胰島素受體的磷酸化，及提高葡萄糖轉運蛋白的能力，有助於降低糖尿病人血糖水平。苦瓜100克、新鮮山藥80克、其他調味料適量一同炒食，長期堅持，效果尤佳。

芝草

芝草中含有大量的芝草多糖可以激活胰島細胞，促進胰島修復，同時還能加強肝臟和腎臟的免疫能力，對四氧嘧啶高血糖有很好的防止效果，能使機體對葡萄糖耐受力曲線改善，緩解「三多一少」癥狀表現。

洋蔥

洋蔥:味甘、辛，性微溫，與蔥、蒜性味相近，具有健胃、促進食慾、行氣寬中的成效，經常食用洋蔥，既可充饑，又能降糖治病。含有前列腺素A和含硫氨基酸,有擴張血管、降血壓、降血脂、防止動脈硬化作用,對預防糖尿病的併發症有益。

魔芋

魔芋是一種低熱能、高纖維素的食物。因為魔芋的分子量大，它在我們人體的腸道內排泄緩慢，能夠延緩我們身體對葡萄糖的吸收，能夠降低血糖。而且魔芋中含有的葡萄甘露聚糖，會對降低糖尿病患者的血糖有非常好的效果。

秋葵中含有豐富的胡蘿蔔素，可以維持胰島素的正常分泌與作用，每天吃一點可以幫助平衡血糖值，糖尿病人食用有幫助治療糖尿病的作用，同時秋葵當中含有的異槲皮素，能夠阻斷蛋白酶分解澱粉，是另一種降糖機制。

空心菜

空心菜屬於鹼性食物，而且含有大量的煙酸、葉綠素和維生素c等關鍵營養成分，具有提升人體抗糖尿病的功效。空心菜含有十分豐富的膳食纖維，能夠延緩餐後血糖的上升，並增強飽腹感。

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