危害你健康的殺手，可能就是你身邊的輻射人

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對於「癌症」這個辭彙，相信沒有人不知道，許多人談「癌」變色，生怕有一天自己被癌症給纏上了。這說明我們每個人都還是很重視自身健康的。而癌症的製造者之一就是我們常常說道的「輻射」！

你覺得家裡什麼地方輻射最強？

微波爐電磁爐周圍、手機四周、地暖電熱毯上方，還是 Wi-Fi 無線路由器附近？

前階段朋友圈瘋傳Wi-Fi無線由器輻射強，吹風機工作時輻射強，滑鼠鍵盤輻射強等等，這些謠言後來均被相關部門一一闢謠，事實上，上述電器檢測到的都是非電離輻射，而且威力非常弱。簡單說就是，基本不用擔心它們對人體造成損害。

許多人都想不到，

家裡輻射最強的地方，

其實是你身邊的「輻射人」！

人也能有輻射嗎？

什麼樣的人才是「輻射人」？

輻射人其實是指長期吸煙人群，長期吸煙人群最主要的輻射源是他們得肺臟，裡面輻射的源頭是一種叫釙（po）的物質。

煙草煙霧中含有釙，它是一种放射性元素，隨著煙霧進入肺部後，會停留並聚集在氣管支氣管的分叉處，成為一個個小型「放射源」。每支捲煙中釙的含量不算高，但每吸一口煙，肺部的釙都會增加一點。這樣，吸煙者的肺部的放射量就逐漸累積，他們的肺比平常人更容易患癌症。最可怕的是，在吸煙人群中，存在一些自身免疫力相對較好，雖然自身沒患上癌症，但每天吸煙危害身邊人群。

肺里的輻射有多強？

我們做一下對比

太陽光中含有的一些如紫外線等射線的輻射強度是：0.1～0.2 微西弗/小時（輻射劑量的單位）。我們以太陽的輻射量為這個量為參考值。

二戰時期日本廣島遭受原子彈襲擊，70 年後，爆炸處的輻射強度為每小時 0.3 微西弗。

1986 年 4 月 26 日，切爾諾貝利核電站發生泄漏，30 多年後，當地仍有5 微西弗 / 小時的輻射量。

拍一次胸部 X 片，會受到100 微西弗輻射。

做一次胸部 CT 大概是7000 微西弗。

想知道煙民們的肺部輻射量嗎？

每一位煙民的肺部平均每年會受到大約 160000 微西弗的輻射！相當於在一年裡拍了將近 1600 次胸部 X 片！

而遭受 100000 微西弗以上的輻射量，人體患癌的概率會明顯增加。

煙里的致癌物還有很多，香煙里含有近百種有毒物質，其中 78 種是明確致癌物。除了釙，還有更為人熟知的亞硝胺、苯並芘、焦油等。

日常生活中，很多人害怕輻射。小到：睡前關 Wi-Fi，躲著微波爐、電磁爐，害怕地暖，害怕吹風機、不想用手機；大到：抗議住宅小區附近建設移動基站、配電所、高鐵，機場等公共設施。

謹小慎微的對待一切看起來很可怕其實都在安全範圍的所謂「輻射源」，卻覺得靠近吸煙人群無所謂，每天抽幾根香煙無所謂。

不要讓身邊人遠離自己，

從不做「輻射人」開始！

只需要做一件事情，就是戒煙！

只要放下手指間的煙捲，身體可喜的變化，甚至在短短十幾分鐘內就能顯現。

戒煙 20 分鐘

因吸煙而升高波動的血壓就會平穩下降，加快的心率也會逐漸平緩。

戒煙 12 小時

戒煙 12 小時後，機體內一氧化碳含量就會明顯降低。

戒煙 2～3 星期

心臟泵血功能和肺功能開始提升，這時候爬樓、鍛煉，都會覺得比吸煙時輕鬆很多。

戒煙 1～9 個月

咳嗽和氣短的情況有明顯的改善，呼吸開始變得順暢。乾咳、咳痰無力的狀況減少，肺部感染風險顯著降低。

戒煙 1 年

因吸煙所增加的冠心病風險降低 50%。

戒煙 5 年

因吸煙所增加的口腔癌、喉癌、食管癌以及膀胱癌等風險降低 50%，中風和宮頸癌的風險降低至平均水平。

戒煙 10 年

因肺癌而死亡的風險降低至平均水平，喉癌、胰腺癌風險下降明顯。

戒煙 15 年

冠心病死亡風險降低，雖然曾經吸煙，但戒煙時間這麼長的時候，危險就會降到跟沒有吸煙的人接近。

在對戒煙後身體的恢復狀況進行觀察後，美國心臟協會(American Heart Association)明確指出：戒煙時間越長，身體的獲益越大。而最佳的戒煙時間，就是現在。

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