夏天喝綠豆粥時，要記住這3個「不要」！別總是亂喝，容易傷胃

在炎熱的夏天，大部分人的食慾都是比較差的！總覺得自己吃啥東西，基本都是沒有食慾的，特別是很油膩，口味偏重的食物，這讓很多人可能都是喜歡不起來的！反而是一些清淡的食物，會更加開胃，讓人更喜歡吃，就比如說「綠豆粥」，其營養價值豐富，而且口感好，清熱下火，偶爾喝一點是很解暑的，以至於受到了很多人的喜歡！但是再好的食物，在使用的時候也是要禁忌的，夏天喝綠豆粥時，要記住這3個「不要」！別總是亂喝，容易傷胃啦！

1，不要每天喝

有些人沒有食慾，早中晚就忍不住想喝點綠豆粥，但是綠豆粥不像米飯啦！並不適合每天喝，特別是體質弱的人，每天喝綠豆粥，腸胃容易不適，因為看似不起眼的綠豆，其中的蛋白質含量是特別豐富的！它不像米飯等，能很快的被腸胃消化，如果每天喝，腸胃沒辦法及時消化，容易便秘，而且會刺激腸胃，容易腹瀉等！

2，不能空腹喝

特別是早上起床的時候，想著要喝一點綠豆粥做早餐，這是沒有錯的！但卻不能空腹吃，而是應該先吃一點食物墊肚子，或者是喝一杯溫水。因為綠豆粥是寒涼性質的食物，直接空腹喝，容易在一大早上就刺激自己的腸胃，也容易加重體內的濕氣等啦！長期喝，還容易引發腸胃炎等！

3，女人來月經的時候不要喝

綠豆粥雖然是常見的食物，但卻不適合每個人吃。特別是體寒的女人，在來月經的時候，就算很想喝綠豆粥，也還是應該忍一下才好！本就體寒，身體是容易感覺寒冷的時候，再喝上綠豆粥，會更加容易讓氣血不暢，損傷脾胃。而且來月經的時候，本就容易腹脹，還要喝綠豆粥就更容易讓自己肚子難受，還會痛經等啦！所以說，夏天喝綠豆粥時，要記住這3個「不要」！別總是亂喝，容易傷胃啦！你喝對了嗎？

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