女人40歲後，如果沒出現這3個表現，恭喜，絕經還沒「盯上」你

絕經對於女性來說絕經就意味著衰老，意味著更年期的到來，好像絕經就意味著衰老，他說很多人都不願意它來，但是它是一種非常正常的自然現象，即使你自己不願意的話，也會如期到來，可能很多人都不知道自己是不是進入絕經期了，我們今天說的就是關於這方面的事情，我們一起來看下女人40歲後，如果沒出現這3個表現，恭喜，絕經還沒「盯上」你哦！

1、月經量少

一般月經提前或推後不超過7天是正常的，也有可能是你宮寒導致的，當月經量減少，是絕經最典型的表現。如果每個周期10片衛生巾都用不到，而且每片的量都很少，就屬於月經量少了。經血顏色不正常，都是開始絕經的信號，那麼這樣的情況會持續一兩年左右，兩年後徹底沒有了，就是絕經了，如果想要經量更加的正常，可以多吃一些含鐵或者是補血的食物延緩絕經的到來。

2、潮熱出汗

更年期在醫學上被稱為「圍絕經期」，身體會出現很多不適癥狀，會伴隨失眠、潮熱出汗、脾氣暴躁等情況，這是因為潮熱出汗作為更年期一個較為明顯的癥狀，絕經期間女性體內雌激素下降，血管會突然之間放鬆或者收縮所引起，先是從胸部開始，隨後會湧向頭頸部，甚至波及全身，突發性出汗，頭暈，心悸和乏力，發作次數從每天20多次到每周1～2次。

3、骨質疏鬆

女人進入絕經期之後，就會出現骨質疏鬆，這是由於，進入絕經期之後，雌性像激素分泌過少，從而會導致骨量大量丟失，從而影響骨骼的健康。這期間必須保證射入足夠的鈣量，絕經前婦女每日映射入元素鈣1000毫克，絕經後婦女每日應射入1500毫克左右即可，鈣最佳來源食物有奶製品、海製品、豆製品等都是可以的哦

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