「覺得做什麼都不行」，一個自卑者的自白

字

免費訂閱本賬號！

思想精髓

品味讀書

哲學與人生

來源

：

懷左同學（ID：hztongxue）

作者：懷左同學，華夏文摘經授權轉載

01

今天，我想聊聊自卑，當一個人極度自卑時，他覺得自己做什麼都不會成功。

我身邊就有這樣的同學，他們害怕失敗，不敢嘗試，經常掛在嘴邊的口頭禪是：我不行。

有一個寫作功底特別好的朋友，昨天我和他聊天時，鼓勵他做一次線上分享。他聽罷連連搖頭，然後說自己的普通話根本不行，害怕大家聽不懂。

我繼續鼓勵：「喜歡你的人很多，大家期待的是你分享出的有價值的內容，你看很多教授的普通話都不好，但並不妨礙學生接受知識。」他之後勉強答應了，然後說回頭準備準備。

當我們自己理想中的形象沒辦法很好地展現出來時，我們會變得不自信，從而導致自卑。

考慮到明年畢業，這個學期我和一些同學都找了各自的實習，想著提前適應社會，提前試錯，到時候不至於手忙腳亂。但還有一些同學，想實習但總覺得自己能力不夠，徘徊一段時間後，也沒有邁出學校的大門。

問他想去做什麼，他可以天花亂墜說很多職業，但提到具體執行時，他又說這只是他的一些想法，不知道具體可行不可行。

聊天時他臉上帶著慌亂，像極了我們小時候說謊時的樣子，我能看出他的掩飾，其實內心深處是對自己的不自信。

不自信會導致行動力弱，抗挫折能力低，玻璃心嚴重，還容易停留在原地，很長時間沒有進步。

這其實沒有對錯，因為很多人或多或少，都有自卑的一面。

02

我曾經一度自卑。

剛上高中時學習成績很好，家人對我的期望也很高，後來因為貪玩連續兩年都沒有考上理想中的大學。最痛苦的是復讀的那一年，每天都想著要努力，但巨大的焦慮之下，目標一旦未完成，當天的狀態就再也提不起來了。

考完心態就崩了，在學習上我從自信變成了自卑的狀態；家人對我的期望也全部破滅，在家裡我彷彿從天之驕子一下子變成了罪人。

那些年我父母最常用的句式就是：「我們為你付出了那麼多，你卻一點都不懂事。」

我不敢再參加同學聚會，因為很多之前成績不如自己的同學都考上了名校。

放暑假也不願意回家，因為家人經常懷疑我在外面不好好學習，然後再拿我和別人家的孩子對比。

「你看人誰家那孩子，去年拿了五千的獎學金，你怎麼什麼也沒有呢？」「聽說誰家孩子保研成功了，你要是考研的話就考一個最簡單的吧，太難了也考不上。」

沒有成績就沒有發言權，所以這種時候我都選擇了沉默，但人是需要鼓勵的，一來二去，我變得不僅自卑，而且越來越迷茫。

最迷茫的時候，我看不到未來在哪裡，不知道自己以後可以找什麼工作，也想不通自己在學校所學的東西對自己將來有多少幫助。所以後來的大量讀書，當時其實是為了排解迷茫，讓自己忙起來之後，至少我看到了自己的一點點存在。

原來在自己的世界裡默默耕耘，這也是暫時忘記自卑的一種方式。

03

阿德勒在《自卑與超越》中講到：

自卑情結，是指一個人面對問題時無所適從的表現。

這也是自己的需求未被滿足的狀態，或者害怕，或者封閉，或者否定，或者憤怒，歸根到底，都是自己的能力配不上自己理想中的狀態。

其實我們每個人都有某種程度的自卑，因為每個人都無法生活在絕對滿意的環境里，在這種相互比較中，就會產生相對的自卑感。所以阿德勒又提到了超越，因為不滿足，也是人們進步的前提條件。

當然，上面的故事還沒完，在我大學的時候，學習上的自卑是一方面，同時因為家裡出了一些事，經濟上也遇到了很大困難。

普通人家，很容易因為天災人禍而變得窮困潦倒。

所以到後來時，我總覺得自己身上壓著一座大山，在做選擇時縮手縮腳，「放不開」，這是當時最明顯的狀態。記得當時兼職賺錢去旅行，後來被家人罵亂花錢，其實現在想來大學時花在旅行上的錢，全算起來也就幾千塊錢。

貧窮限制的不只是想像力，還有我們的膽子。

後來索性什麼都不想了，因為越想越自卑，越焦慮越害怕，覺得自己已經普通得不能再普通了，於是就沉浸在了自己的世界裡，和別人交流不多，大多時間都做著可以讓自己開心的事情。

活在人群中，卻活成了與世隔絕的樣子。

04

這兩年因為讀書和寫作的一些積累，我慢慢在寫作上開闢了一條路，找到了很多新的機會。其實也就是這兩年，我才慢慢找回了自信，過上了「正常人」的生活。

沒有特別自卑過的人可能體會不到，原來普普通通，也是一種極大的幸福。

回想起來，超越自卑，我付出了很大的努力，這是一個逐漸戰勝心魔的過程，之後也需要一直持續下去。 很多現在遇到我的朋友說我的狀態很穩，其實之前走過的路，一直大起大落。

寫到最後，我想和有自卑感的小夥伴說幾句，也許有時候是我們太在乎外界對我們的評價了，也許有時候是我們給自己的壓力太大了，找個時間，抱抱自己，讓自己放鬆下吧。

具體到如何超越自卑，我覺得最重要的，是先暫時停下來，花時間思考下自己的處境和狀態，想想什麼是自己想要的，什麼樣的生活是自己通過努力就可以達到的，避免盲目地比較，也減少一味地給自己施加壓力。

有了定位之後，然後想想解決辦法，做哪些事情可以讓自己進步，尋找自信的過程需要有正反饋的不斷激勵。例如我選擇寫作，就是因為可以收到很多陌生讀者的鼓勵，也正是他們的鼓勵，讓我一直堅持了下來。

小成績不斷積累，慢慢刺激自己的自信心，這需要時間，需要耐力，挺過去，也就慢慢越過了高山。

祝願，願你越過高山，願你放馬南山。

作者信息:懷左同學，簡書籤約作者，文學研究生在讀。微信公號:懷左同學（hztongxue）

主編強烈推薦您關注這個號↓↓↓

四季美食菜譜

ID

：

sijimeishicaipu

每天推薦一道特色私房菜，家常菜，以及各種美食攻略，讓您成為食神指日可待!

↑↑↑長按二維碼 一鍵關注

口袋閱讀

口袋哲學

華夏文摘

四季美食菜譜

食療養生

美味食療菜譜

：

點擊上面圖關注這些

精品

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！