孕媽媽偷吃率最高的三種食物，你千萬不要吃，不然就是在坑娃

原標題：孕媽媽偷吃率最高的三種食物，你千萬不要吃，不然就是在坑娃

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懷孕期的前三個月，是胎兒大腦神經和器官發育的關鍵期。所以孕媽在這個時候要多補充各種營養物質，但是很多營養豐富的食物，吃起來並不那麼吸引人，所以很多寶媽會偷偷吃一些"好吃的"。不過花麻麻可要提醒大家一下了，以下三種食物孕媽在孕早期最好不要吃了，否則就會對胎兒的健康造成威脅。

一：含咖啡因飲料

像咖啡、可樂等飲料中都含有咖啡因，如果孕媽在孕早期經常喝咖啡，會對胎兒大腦神經發育造成影響。此外，可樂中的磷酸，會導致孕媽體內的鈣質流失，所以孕媽不宜經常喝這些飲料。還有研究顯示，如果准媽媽每天攝入的咖啡因超過500毫克，她們寶寶的心率和呼吸速度會比較快，寶寶出生後的頭幾天里醒著的時間也會更長。所以，如果不想生產後一直聽寶寶哭鬧，就戒掉咖啡吧！在孕期口渴了，開水才是最佳的選擇。

二：火鍋

我要說火鍋是最好吃的美食之一，相信沒幾個人會反對吧！絕大部分人都不會拒絕火鍋的誘惑，包括很多孕媽懷孕前也都很喜歡吃火鍋。但火鍋是以"涮"為主，如果這些羊肉、牛肉等食物，沒有徹底煮熟，孕媽吃下去之後就很容易會感染上弓形蟲，對胎兒的身體和發育大有影響。另外火鍋還是很容易上火的，吃多了寶寶出生的時候可能會起疹子，所以孕期的各位準媽媽們，只好先忍忍咯！

三：腌制食品

腌制食品在腌制過程中，能抑制肉毒梭狀芽孢桿菌及其他類型腐敗菌生長，具有良好的呈色作用和抗氧化作用，並且能改善腌制食品的風味。但是，亞硝酸鹽能與腌製品中蛋白質分解產物胺類反應形成亞硝胺，亞硝胺是一種強致癌物，腌制食品中亞硝酸鹽的存在是主要的潛在危害。所以孕媽是一定不能吃的，並且，花麻麻還建議即使沒有懷孕也要少吃哦！

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