泡腳其實是門學問，注意這3點，泡對了才養生

對養生人士來說，每天泡腳是他們必須要要做的。泡腳可以使，全身的血管處於擴張的狀態時，加快全身的血液流通。那是因為對於上班族來說，經常泡腳緩解一天的壓力。

泡腳的時候應該注意哪三件事？

一、 水的水位

泡腳的時候一定要加入適量的熱水。而且隨著溫度的不斷降低而加入熱水，使熱水到腳踝處，這樣更好的幫助腳部和腿部的血液流通順暢。

二、 溫度

泡腳的時候，水的溫度是很重要的。如果溫度達不到，泡了就會等於白泡。你也一定要記住，泡腳的時候溫度也不要太高，容易燙傷。一般把水控制在39度左右就可以。

三、 時間長短

其實泡腳的整個過程是很讓人放鬆的狀態。但是一定要記住吃完飯後千萬不要泡腳。因為剛吃完飯，全身的血液，流入消化系統，幫助消化，如果現在泡腳使全身的血液流動腳步容易引起消化不良，如果長時間如此，對於我們的身體健康也是有很大危害的。

四、 泡腳桶

一定要記住，在泡完腳之後，一定要清洗泡腳桶。因為人的一天都在鞋裡，容易造成細菌的滋生並且在泡腳的時候容易遺留在水中。建議大家在平時泡腳完之後，一定要注意清洗泡腳盆。

養生泡腳的小秘訣：

一、 其實可以生薑進行泡腳，人家本身就有散寒的作用，如果加入生薑泡腳的話，可以對我們的身體有一定的幫助。

二、 其實在平時生活中也可以在泡腳過程中加入陳醋，才出來參加我們的皮膚彈性，並且能使我們的皮膚變得光滑，所以使用，陳醋泡腳也可以逐步消除一些部分細菌。

三、 其實你可以根據自己身體缺什麼可以加什麼來補，就是有一些中藥可以通過泡腳的方式來預防或者是來緩解。比如，氣血虛的患者可以加入當歸等中藥。而對於有寒氣的患者可以加入適當的乾薑，小茴等。

所以小編建議大家每天可以通過泡腳的方式來緩解全身的壓力，並且可以預防疾病的發生。也對我們的身體健康有很大的幫助。

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