血液粘稠如「粥」，這3種食物，每天多吃一點，疏通血液、清理血管

血液粘稠如「粥」，這種食物，每天多吃一點，疏通血液、清理血管。醫學有句話「血濁致百病，血凈病自消」，可見血液與健康有著千絲萬縷的聯繫。然而隨著年齡的增加，我們每天吃的用的對身體有很大的影響，從而血液中的垃圾增加，血液粘稠度增加。形成血栓，最終引起心腦血管疾病。血液粘稠，就好比在狹窄的馬路上，出現很多擁擠的破舊汽車，隨時發生拋錨、堵車導致交通堵塞。

還有年輕人經常熬夜也會造成血管堵塞。三十歲以上的人大多是單位的中流砥柱，不可避免地成為「熬夜族」。從養生角度來說，晚上11時到凌晨四五點鐘，是保證肝臟代謝血流的時間。熬夜時，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。長期「晝夜顛倒」的人，患心臟病的風險會比規律作息的人增加一倍。

這裡小編先和大家具體聊聊有哪些食物，經常食用會造成血液變髒呢？有人一味的大量攝取糖類食物、食品，這樣會給人身體造成損害。不宜多吃粉絲，粉絲在加工製作中，加人了0.5%的明礬。明礬中含有較多的鋁鹽，大量食粉絲，也就大量攝入了鋁。對老年人而言，鋁是導致老年性痴呆症的重要因素之一。紅肉中的一些物質與結腸痛有密切關係。多食紅肉將增加患癌症的風險。而少吃紅肉、多吃蔬菜水果可大大降低癌症的風險。

那麼除了以上這些讓血液變髒的食物外，哪些食物可以清除血液垃圾呢？這裡小編具體和大家聊一下。羅布麻也叫做紅麻，用羅布麻泡茶是比較養生的一款茶飲。羅布麻茶中含有鞣質、類似於維生素P，這些物質能夠增強血管的彈性，降低血清中的膽固醇。茶葉中的單寧酸具有抑制血壓升高的作用，高血壓患者可以在平時喝的白開水中加上羅布麻茶，擴張血管，能有效降低血壓。因此新疆羅布泊老人平常愛用羅布麻的葉和花代茶沖泡飲用，是全國有名的長壽區。

燕麥是具有降低膽固醇的功效，因為燕麥之中所富含的可溶性纖維葡萄糖和燕麥皂能夠起到降低血脂的作用，特別是有助於控制血膽固醇水平，最簡單的吃法就是泡水，再來添加點五穀雜糧熬成粥，很多人都喜歡吃，並且口感也很不錯，營養價值非常高。

蓮子心大家都熟知，蓮子心具有清熱降火的功效，吃到嘴裡會有苦澀的味道。將蓮子心放入開水中泡服能有效的擴張血管，對治療高血壓有顯著的效果。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！