准媽媽須知：小心假性宮縮，生育健康寶寶

准媽媽到了孕晚期的時候，整個人會覺得越來越興奮，每天都非常期待小寶寶來到這個世界上，如果准媽媽在很長的一段時間裡面都採用同一個站姿或坐姿，那麼會感到腹部一陣陣的變硬，特別是准媽媽感覺疲勞或興奮時，就有假性宮縮出現了。

要是遇到了假性宮縮的話，准媽媽一定要記得多多休息，尤其是不能刺激到腹部。

孕晚期頻繁出現假宮縮的原因：

通常情況下在生產前的一些日子裡面，准媽媽都會出現假性宮縮這種癥狀，孕晚期頻繁假宮縮到底應該如何處理呢!

要是准媽媽總是覺得宮縮頻繁，在例行產檢時一定要告訴醫生，醫生在了解情況以後會幫准媽媽安排最適當的檢查同時提出意見，如果突然間出現規則且密集的子宮收縮，在休息了一段時間以後還是存在的話，那麼一定要馬上到醫院檢查。

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日常生活中准媽媽除了自己提高警覺外，可以做以下自我檢查：

1、自己有沒有太緊張、太過勞累或者是晚上睡眠情況不好。

2、自己的肚子有沒有太用力，比如提重物、抱小孩子。

3、自己有沒有從事太過激烈的運動。

假性宮縮的特點是出現的時間無規律，程度也時強時弱。假如准媽媽在很長的時間裡面一直保持同一個站姿或坐姿，那麼會感到腹部一陣陣的變硬、肚子也比較緊，我們把這種情況叫做「假性宮縮」。

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特別是在准媽媽感覺疲勞或興奮時，就會更容易出現這樣子現象，這是臨近分娩的徵兆之一，不過假性宮縮和真正的產前有規律的宮縮不同，這就是我們為什麼把它叫做「假宮縮」，它在產前2-3周內會時常出現。

因此，在孕晚期的准媽媽，一定不能夠走太遠的路，不要站立的時間過長。可以的話，最好是記錄一下寶寶的胎動。並且，適當地參加些分娩課程，知道懷孕的整個過程，能夠讓准媽媽更加放心。

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