減肥有三寶：猛節食、強運動、減肥藥，心臟直呼受不了！

春季不減肥，夏季徒傷悲。

進入六月以後，氣溫逐步升高，這就意味著：露腿、露胳膊、露……的季節又要到來了，身材「肉肉」的人估計又要開始抑鬱了。特別是妹子們，看到身上的贅肉，心裡一定在吶喊：「我要減肥」!

夏季在很多朋友的眼裡是減肥的最佳季節，天熱胃口不好，吃的少;人體代謝加快，消耗熱量效率高，正所謂此時比減何時減，再不減肥就晚了啊童鞋們!!!

有些朋友，特別是女性朋友想快速恢復纖瘦的身材，於是就想到了快速減肥的三寶：猛節食、強運動、天天喝著減肥藥。她們嘗試著在室內外一運動就是幾小時、每天僅吃幾個水果度日、喝著苦苦的減肥藥，要的結果就是瘦，瘦，瘦!

用上這三招，體重確會有明顯的變化，但帶給身體的影響那也是不曉得，尤其是心臟方面。

猛節食

吃的越少瘦的越快，看上去很有道理。減少進食量，身體沒有辦法攝取足夠的熱量，只能夠消耗身體里原有的熱量，達到燃燒脂肪目的，這樣就可以達到減肥的效果了。

然而過度節食會導致貧血，誘發厭食症，若吃的太少，會導致身體裡邊的電解質失衡，嚴重的時候可發生心衰，甚至造成死亡。

強運動

運動是減肥極好的方式，即可瘦身又能鍛煉身體，但不要迷信運動量越強瘦的越快哦。

當身體不能適應的劇烈運動會導致肌肉釋放大量的肌酸激酶，造成腎臟的損傷，嚴重的時候還可能出現心肌損傷、心肌酶升高。並且劇烈運動造成大量出汗，體液及電解質丟失，造成心臟的電活動不穩定，出現心律失常。

天天喝著減肥藥

有些體胖的人，將減肥的希望寄托在一顆小小的膠囊或一包沖劑里，雖然體重有所下降，但給自己的健康帶來了無盡煩惱。

目前市面上減肥藥大致可以分為三種。第一種是含食慾抑製劑的減肥藥，它通過抑制食慾達到減肥目的，如含有西布曲明的藥物;第二種是抑制胃腸道對脂肪的吸收，使飲食中的脂肪無法被有效地分解吸收，減少熱量的攝入，如奧利司他類藥物;第三種減肥藥含有代謝刺激劑，能促進新陳代謝，增加脂肪的分解、消耗，從而減輕體重，如低劑量甲狀腺素、咖啡因等。這三種減肥藥產生的副作用各不相同。

不少人服用減肥藥的人在之後出現了心悸、心率過速、胸悶氣短以及血壓升高等現象，這些都是減肥藥中含有的成分造成的。

「西布曲明」是一種中樞神經抑製劑，通過抑制中樞神經細胞對5-羥色胺(5-HT)和去甲腎上腺素再攝取，降低食慾。它會引起血壓升高、心率加快等副作用，增加心血管疾病風險，誘發心肌梗塞、腦出血等，如果有高血壓、冠心病、腦血管意外病史的人使用西布曲明後會雪上加霜。

奧利司他主要通過胃與小腸腔內脂肪酶和胰脂肪酶的活性絲氨部位形成共價鍵，減少酶的活性，減慢胃腸道食物脂肪水解過程，減少食物中甘油三酯的吸收，促進能量負平衡，從而達到減重的目的。治療早期有胃腸道不適癥狀，如胃脹、腹瀉、脂肪便等，需根據患者情況適當補充脂肪性維生素，部分患者有嚴重肝功能損害表現，需加強肝臟功能監測。

甲狀腺激素，是人體內一種重要的內分泌激素，可以調節新陳代謝。如果甲狀腺激素過多，可以促進人體新陳代謝加速,加速消耗人體儲存的能量，從而使體重下降。但是，服藥讓機體新陳代謝加速是不正常的，人體的內臟，如心、肝、脾、肺、腎，都會為這種加速付出代價。其中心臟，會因甲狀腺激素水平的異常升高，而心跳異常加速，如果持續得不到糾正，甚至會引起心臟結構的變化，最終可能導致心臟肥大、心力衰竭、惡性心律失常。

減肥也是個循序漸進的過程，不要過分追求立竿見影的效果，這樣只能傷害自己的身體!

你想想肉是一點點累計的，你不是也要一點點減下去呢!

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！