經常23點後睡覺的孩子，不只是長不高，還有這4個「壞處」！

對於孩子來說，睡眠不僅僅是8個小時就夠了，一定要讓孩子養成早睡的習慣，如果孩子經常23點（22.00-2.00之間是身體生長激素分泌的高峰期，也是人體修復的關鍵時期）以後睡覺，身體得不到足夠的休息，不僅是身體內的生長激素受到影響長不高，另外還有睡眠時間不夠帶來的4個壞處，這些潛在的危險，可能很多家長自己都不知道！

1、記憶力變差

如果孩子經常23.00之後睡覺的話，記憶力也會受到影響，我們的睡眠和大腦有很親密的聯繫，而睡眠不足直接的影響就是大腦得不到充分的休息，因此孩子白天的精神2狀態不好，從而影響記憶力，只要我們善於發現我們就會知道，一般早睡的孩子，思維會更加的敏捷！

2、更容易生病

孩子經常性晚睡，比那些早睡的孩子，更加容易生病，降低孩子的抵抗力，在23.00之後睡覺會讓孩子的精神狀態處於一個比較亢奮的狀態下，因此抵抗力下降，各類疾病也更加容易侵犯，尤其是感冒等。

3、性格更暴躁

孩子如果經常性23.00之後睡覺的話，會導致他性格暴躁，易怒，無論是做什麼都不能靜心，表現出什麼都抓狂的情緒，情緒也很難自控和管理。

4、傷害心臟

另外更可怕的是，晚睡還會傷害孩子的心臟，因為晚睡讓孩子處於一種相對比較精神狀態好的情況，在這種情況下堅持久了身體可能慢慢的就會發生心血管疾病，因此不要讓孩子太晚時間。

如果孩子到了時間點還不睡覺的話，家長一定要及時的督促好，晚睡可不僅僅是影響身高，還影響孩子的健康發育！

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