夏季喝什麼茶養生？

最新 06-09

含茶或以中藥，或者以葯食同源的原料製成以養生保健為目的的茶，都統稱為養生茶。養生茶與普通茶葉不同之處在於，更側重於茶的養生保健功效。

大部分養生茶，是以茶之形，發揮葯之效，所以更加得到人們的青睞。

一般意義上的養生茶分為花瓣類、花草類、果類和根莖類這四種。

中醫裡面常說「人與天地相應」

氣候變化和人體有著密切的關係

人體要適應自然界的這種變化

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在飲茶養生保健方面，也要有針對性。

夏季就養生茶來說

比較適合選擇花草茶，如金銀花茶、菊花茶、苦丁茶等，以除煩解渴、補益腸胃。如金銀花茶不僅有降火功效，而且還有很好的殺菌作用。

金銀花豐富的礦物質還能增強人們的免疫能力，對血脂也有明顯的降低作用，所以對於抵抗力較低的中老年人來說，夏季喝金銀花茶對身體很有好處，配上枸杞，效果更好。

茶飲料可以代替茶嗎?

如今人們已經習慣了進食美味可口的食物，很多人深知飲茶的益處，但因茶味苦澀而不願多飲。

如今很多商家深諳消費者的心理

市面上各種所謂的「健康飲品」茶飲料品種繁多

口味很好，很時尚，也更方便了

並標榜自己有養生保健的功效

特別受到了很多年輕消費者的喜愛

★但是莫被茶飲料迷惑，實際上茶飲料是不能代替茶的。

目前的茶飲料多是由經特殊工藝製成的茶汁濃液或干茶粉與其他添加物配製而成，雖然原料來自綠茶，但並不具備綠茶所有的營養成分，而且飲料中香味劑和保鮮劑的使用，使得綠茶飲料在保健方面無法與直接沖飲的綠茶相比。

有些茶飲料僅僅是香精、糖精、色素和水的勾兌物，導致茶飲料中不含有茶多酚，使茶飲料所應具有的降低膽固醇、利尿、解毒等功效消弱或喪失。

由此可見，不是每一個茶飲料都具有營養保健的功效，甚至有的茶飲料的營養價值還不如新沏茶水營養價值的一半。所以說茶飲料不能代替茶。

養生藥茶喝起來

決明苦丁飲：本品由決明子、苦丁茶等葯食兩用的食材製作而成。據《中國藥典》記載，決明子清熱明目、潤腸通便;苦丁茶散風熱、除煩渴。本品清肝明目，生津降脂，具有調理濕熱體質的作用。對於夏季暑濕偏盛，出現心煩身熱、胸悶身重、口乾咽燥、大便秘結、舌苔黃膩者，可常飲。決明子還有降壓降血脂等作用，可治療高血脂、高血壓等疾病;苦丁茶對糖尿病、高血壓、高血脂等疾病也有非常好的療效。

因此，本款茶飲也非常適合於高血壓、高血脂、高血糖、糖尿病患者。