每天堅持吃這8種滋補好物，讓女人比實際歲數年輕10歲

每天堅持吃這8種滋補好物，讓女人比實際歲數年輕10歲

女人的氣質由內而外散發，但是女人的美麗靠的不僅僅是昂貴的護膚品和化妝品，而是天然的好氣色。古詩有雲"人面桃花相映紅"，不僅道出女人的美麗，也側面點出了氣血充足對女人的重要性。下面這10種食物，滋補氣血的效果不一般，一起來看看！

1.紅棗

紅棗素來就被人稱作"天然維生素丸"，具有非常高的維生素含量，經常吃紅棗，不僅可以駐顏、祛斑，也能幫助保持美麗身形。

2.紅酒

正所謂"葡萄美酒"，紅酒一直以來都是大家喜愛的音頻。紅酒中的活性物質很多，例如多酚、槲皮素、白藜蘆醇等，可以防止氧化，不僅能保護心臟，更能延緩衰老。

3.木瓜

半個中等個頭的木瓜，可以提供成人一整天所需的維生素C，而且木瓜中的富含的凝乳酶，能幫助通乳，另外，木瓜所含的番木瓜鹼可以有效抵抗淋巴性白血病。

4.西紅柿

西紅柿中含有大量的番茄紅素，它不僅僅是重要的食品著色劑，同時也是效果顯著的抗氧化劑，擁有"長壽果"的美譽。經常補充番茄紅素，可以抵抗衰老，增強免疫力，降低疾病的發生概率。

5.燕麥

多吃燕麥，可以瘦身，還有降低血糖的作用，同時還能夠促進血液循環，降低壓力。

6.酸牛奶

酸牛奶俗稱酸奶，富含乳酸菌和益生菌，可有效抑制腐生菌腐敗所產生的毒素，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害，經常引用可防止衰老。

7.烏雞

人們稱呼烏雞是"黑心寶貝"，一直都是調養身體的佳品。其中李時珍的《本草綱目》中有寫到烏骨雞可以補虛，產婦吃了會補充體內所需的營養。

8.黑豆

黑豆的雌性激素的含量相比較別的豆類來說是極高的。所以常吃黑豆可以是防止女性衰老過快，青春常駐常。

本文由不怕風雨只為絢麗彩虹原創，歡迎關注，帶你一起長知識！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！