「濕氣」重怎麼辦？煮飯時加點它，排濕驅寒，體內多年濕毒排光光！

現在很多人都會沾惹上濕氣，如果是身體比較胖的人就會發現，自己想減肥怎麼也減不下來，其實這就是體內濕氣造成的，身體內濕氣重的人一般都會畏寒，為了保健，身體就會開始囤積脂肪，這樣就難以瘦下去。同時濕氣要是長期聚集在體內，不僅僅是會增重，同時還有可能影響到身體其他功能的正常運行，影響新陳代謝，從而很容易引起其他毛病。想要排濕其實也不難，只要在平時你煮飯的時候往裡面加點「它」，慢慢的濕氣就被逼出來了。

首先我們要知道自己身體內是不是有濕氣，如果身體中有較重的濕氣，首先從人的精神狀態就很容易看出來，人會很難提起精神，同時也會出現口臭的情況。有時候你會感覺自己渾身粘粘巴巴的，一點都不清爽。刷牙時可能會伴有噁心的感覺，臉上和頭髮都很容易出油，大便排不幹凈還很黏糊糊。

那麼除濕的「小福音」是什麼呢？那就是生薑，因為生薑有助於排汗，我們也知道生薑的作用就是祛濕驅寒，要是我們平時多吃點姜，就能幫助我們快速地排出體內的濕寒之氣，同時加快體內的新陳代謝，加速內部消耗，也能促進減肥。

那麼生薑要怎麼吃？很簡單，我們就在平時煮飯的時候切一點薑片或者薑絲放在米飯中一起煮，但是需要注意的是，尤其是夏天，適當地吃一點姜能幫助我們祛濕，但是吃多了也容易導致口乾舌燥、上火等現象。當然出了放在飯里，你也可以選擇用薑絲薑片泡茶喝也是很有作用的。

祛濕除了用食療，也可以外用一些比較實用的祛濕方法，比如用生薑加上艾葉進行泡腳，能達到驅寒祛濕的作用。

你還在為體內濕氣重而煩惱？試試這個用生薑煮飯的小妙招吧。

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