荔枝養血健脾，但這三種人卻不能多吃

雖然還沒進入盛夏，但是海南和廣東的荔枝已經上市了。各位讀者朋友想必已經嘗過今年的新鮮荔枝了，但你知道它不僅是一種自古以來就擁有超人氣的水果，更是一味補益身體的良藥嗎？

荔枝原產於中國，是中國嶺南佳果，色、香、味皆美，馳名中外，有"果王"之稱。自古以來中國人就有吃荔枝的傳統，公元3世紀時張勃著的《吳錄》有「蒼梧多荔枝，生山中，人家亦種之」的記載。蒼梧便在今日的廣西境內。荔枝在中國南部的栽種和生產已有二千年的歷史。

吃荔枝有什麼好處

荔枝入脾，肝經，功效與龍眼類似。能養血健脾；行氣消腫。主病後體虛，津傷口渴；脾虛泄瀉；呃逆；食少；瘰癧；疔腫；外傷出血。

為什麼不能吃太多荔枝

荔枝在水果中是溫性食品，多食則發熱，甚至發瘡。

若連續、大量地食用鮮荔枝會產生頭暈、心慌、臉色蒼白、飢餓感、出冷汗、噁心、手足無力等症，嚴重者還可出現眩暈、抽搐、呼吸不規則甚至突然昏迷、脈搏細弱、類近低血糖癥狀，醫學上稱為荔枝急性中毒，即荔枝病。

荔枝的正確吃法是什麼

成人每天不要超過300 克荔枝，兒童一次不要超過5顆。

最好是在飯後半小時內食用。

建議將荔枝去殼撥核，將荔枝肉浸入淡鹽水中，然後再取出食用；或將荔枝連皮浸泡在鹽水中，然後置於冰箱內再食用，這種方法既爽口，又不易上火。

哪些人應該少吃荔枝

陽氣過盛、氣血不足的人不適合大量吃這些水果，尤其是小孩子更應該少吃

陰虛火旺者慎服荔枝，會火上加火

有口腔問題的人要少吃荔枝，會導致病情惡化

荔枝吃上火了怎麼辦

食用荔枝上火，可以飲用少許綠豆湯或馬蹄（地梨）瀉火解毒。

可以吃些西瓜、梨等寒性的水果清火。

民間也有用荔枝殼煮水以清火，具體做法為新鮮荔枝殼50克洗凈後，加清水煎煮後飲用。

脾胃好荔枝吃得才能開心，一般只需要艾灸兩個穴位，能快速提高腸道健康狀況。

中脘穴：位於腹部正中線，臍上4寸處，相當於五指的寬度。中脘穴有調胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用，灸療可改善胃疾。

足三里穴：外膝下3寸，脛骨外側月一橫指處。灸療足三里穴具有補益脾胃、扶正培元、調和氣血、祛邪防病之功效。

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