為了減肥不吃晚飯？晚上吃這3種食物，能讓你越吃越瘦！

哈嘍大家好！減肥是超熱門的話題，尤其是現在又到了露肉的季節，很多人都為了減肥直接將晚餐忽略，但是，不吃晚餐不僅不易減肥，還會讓身體垮掉

那晚上應該吃什麼減肥呢?

銀耳

銀耳的營養成分非常的豐富，對於身體來說，能夠起到非常好的保養作用。同時其中也很有豐富的粗纖維，能促進我們體內的新陳代謝速度，降低對脂肪的吸收能力。能美容養顏，還能減脂，很不錯哦!

冬瓜荷葉茶

冬瓜基本上不含脂肪，屬於清淡型的食物。冬瓜不僅清熱解毒，而且冬瓜減肥及美容的功效也很好。

而荷葉本身就含有大量的荷葉鹼，荷葉鹼能在人體密閉的腸壁上形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪的吸收，而且還能抑制脂肪的堆積。對於一些上班族冬瓜荷葉茶是非常適合的。

凍豆腐

吃凍豆腐有助減肥，新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。

感謝收看本期內容，我們下期再見，拜拜

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