小孩子多吃哪幾種菜，可以幫助提高免疫力

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一個聰明的孩子肯定是能夠得到大家喜愛的，相信每一個家長都是希望自己的孩子是聰明的寶貝，很多人都說孩子的智商是遺傳爸媽的，確實沒錯，孩子的智商有很大一部分都是遺傳的，但是孩子的智力發育和後天的飲食也有很大的關係，媽媽們多給孩子吃以下幾種食物，可以促進孩子的大腦發育，下面就來看看是哪幾種健腦的食物吧。

1.西蘭花，西蘭花是我們生活中非常常見的一道食物，也是很多家庭餐桌上常見的一道菜，其實西蘭花對於孩子的大腦發育是很有幫助的，在孩子成長的過程中家長要多給孩子吃西蘭花，西蘭花裡面含有豐富的微量元素，可以幫助提高孩子的免疫力，尤其是對於孩子的大腦發育是非常有幫助的。

2.胡蘿蔔，相信很多的家長都知道胡蘿蔔對於孩子的身體健康是很有幫助的，在孩子的日常飲食中肯定是少不了胡蘿蔔的，胡蘿蔔裡面的營養成分非常的多，含有非常多的微量元素，比如鈣、磷、鐵、核黃素，這些微量元素不僅僅會幫助促進孩子大腦的發育，同時對於孩子的視力也可以起到保護的作用，尤其是能夠提高孩子的記憶能力。

3.油菜，這個菜和小菠菜長的很相似，但是很少有家長會選擇給孩子吃油菜，家長都覺得吃菠菜可以補血，其實油菜的營養價值更高，因為菠菜在炒制的過程中很容易就會導致營養的消失，這點很多的家長都是沒有想到的，油菜對於孩子大腦的發育也是有幫助的。

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