「日啖荔枝三百顆」，這些後果也許你沒想到！

養生 06-09

對於生於北方、長在北方的我來說，對荔枝最早的認知始於「日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人」，在那個物流極不發達的年代，對荔枝一直充滿了憧憬，直到九十年代上大學後，才吃到了人生的第一顆荔枝，並從此喜歡上了荔枝，但當時手頭的零花錢有限，每年能吃到荔枝的次數有限，每次也就都是淺嘗輒止，再後來，隨著物流的發達，即便在北方，能夠吃到的水果的種類越來越多，我對荔枝的渴望也不再像從前，所以，對我而言，「日啖荔枝三百顆」始終是一個傳說。「日啖荔枝三百顆」雖然是蘇軾的一種誇張的寫法，但是荔枝吃多了，後果確實有些嚴重。

「一顆荔枝三把火」，容易上火的朋友一定要少食

民間有「一顆荔枝三把火」的說法，這是因為中醫認為荔枝性溫，多食易上火，特別是陰虛火旺以及濕熱體質的人群更應少食荔枝，否則咽喉疼痛、口舌生瘡、流鼻血等上火的癥狀就會找上門來。不久前，閨蜜去福建出差，當地朋友送了一些荔枝，因為是自然熟的，比在北方吃到的味道好多了，所以，一不小心沒管住嘴，吃多了，回京後咽喉腫痛、聲音嘶啞，自己感嘆，都是貪吃惹的禍！所以，即便荔枝「漿液甘酸如醴酪」，也一定要抵制住誘惑！

大量食用荔枝，當心「荔枝病」

每年荔枝大量上市的季節，嶺南地區會時常發生因吃荔枝中毒事件。荔枝中毒又稱荔枝病，是連續進食大量荔枝引起的一種急性疾病，多發生在荔枝產地。常在清晨突然發病，臨床上主要表現為低血糖癥狀：頭暈、乏力、出汗、面色蒼白、肢冷、心悸、噁心、腹痛、腹瀉。這是因為食用大量荔枝，導致大量果糖聚集在血液中，從而出現轉化酶相對不足的狀態，不能及時將果糖轉化為葡萄糖補充人體需要，同時，果糖刺激人體分泌大量胰島素，導致低血糖降低。再加上大量食用荔枝時，其它食物的攝入量自然就減少了，葡萄糖供應不足，從而引發低血糖癥狀。