孕婦在這個階段吃核桃，才是最好的，效果顯著！

中國人講究「以形補形」，意思就是吃什麼補什麼，這固然有點誇張，但是不是全無道理。比如，就有人說，吃核桃補腦子，因為核桃仁掰開來，就跟大腦長一樣。雖然理不是這個理，但是最終結果是沒錯的。

核桃含有豐富的鈣鐵磷鉀等微量元素，還有胡蘿蔔素、核黃素等維生素，而且它的脂肪是不飽和脂肪，營養價值極高。味甘性溫，還能活血散瘀，潤燥滑腸等功效。而且核桃吃多了，能黑髮，減少壓力，降低乳腺癌的風險等等，總之是個非常好的東西。

所以，如果孕婦平時多吃核桃，對胎兒發育，自然是好的。但是也有個最佳時期，不是無論什麼時候吃，效果都是一樣的。

孕婦在懷孕初期，3個月左右的時候，開始吃核桃，是最好的。因為這個時候，肚子里的寶寶正好開始全方面發育，所以對營養的需求很高，而恰好核桃的營養價值極高，非常適宜多吃吃，能有效幫助胎兒大腦和眼睛發育。

一般來說，孕婦在吃早飯的時候，將核桃打進豆漿里，是一種很不錯的吃法。或者午後的時候，吃上兩顆，也不錯。也不能多吃，適量吃吃就好。

親愛的寶媽，你孕期的時候，吃核桃了嗎？是怎麼吃的呢？歡迎下方留言討論哦。

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