晚上睡覺如果沒有這3個表現，肝臟會「感謝你」，你真的很健康

肝臟對於每個人來說都是非常重要的器官，他能幫我們身體解毒還能，提高身體的免疫，然而現在肝病發，發展的非常的秘密，也有很多人都，不關注肝臟的養護，從而不知不覺就患上了肝病，由於很多人手頭比較繁忙，經常熬夜加班，但是都不知道加班，熬夜會對肝臟的傷害是多麼的大，我們在睡覺的時候，人在休息，肝臟也在休息，這個時候能夠享受到更多的血液滋養，加上身上處於休息狀態，肝臟的負擔最輕，所以說睡眠對養肝護肝有很大的好處，如果肝臟傷害了，晚上睡覺就會能看出來。

1磨牙

晚上有磨牙的情況呢，是人身體有寄生蟲存在，精神比較緊張，肝火比較旺盛，就會產生磨牙的情況，如果肝火比較旺盛的原因是日常飲食不當，吃得多的。辛辣和吃太多的油炸食品，令體內的熱毒聚集在一起，所以就會出現磨牙的癥狀，會顯得身體失去平衡，睡得不安寧，還容易失眠。

2小腿抽筋

肝不好不止是肩膀痛，肚子疼痛還會是在晚上睡覺小腿抽筋狀態。小腿抽筋是什麼情況？是因為肝臟管理的經脈，出現了，血液不流通了，經脈得不到滋養，就容易抽筋。

3夜裡容易醒

睡到半夜醒了，這可能是肝臟的問題吧，連著1點到3點，肝臟比較旺盛的時候，如果肝臟不好，和干係的話，就會夜裡頻頻煩躁不安，睡不安穩。

如果晚上你有這三種表現的話，這件事反映出你肝臟出了問題，一旦發現了，就要引起足夠的重視。否則就會發展成慢性的肝病，我們在平時應該怎樣保護我們的肝臟呢

綠豆

都能夠消暑清熱，是夏天最受歡迎的一種食物，而綠豆裡面含有豐富的，酸性物質，它們能夠與，冰糖結合有家常養肝的作用，變成了綠豆價結合，能夠避免出現肝火，兩個或多喝一些綠豆湯是不錯的選擇。

黑苦蕎茶

喝苦蕎茶，它是直接一種創新品，它是將苦蕎麥的種子，烤制而成，喝苦蕎茶有很多的功效，比如它可以清熱降火，消腫，解毒化瘀等，還能保護身體，它具有護肝養肝解酒功能。

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