每一個癌症康復者，都有「複發危機」！5招教你安然度過

癌症對於患者和患者家庭均帶來了身體上和經濟、情感上的巨大損失，而癌症的隨時發作和轉移更無異於雪上加霜，所以，當癌症患者幸運的通過治療後得到了康復，一定要特別的珍惜，從生活的各個方面來小心呵護，防止複發。

一、如何防止癌症複發？

1、根據身體狀況，選擇合適的運動方式，加強身體素質的提高，從而使自身的免疫力提高以抵禦癌細胞的侵襲。但是對於癌症康復期的人群，運動一定要適度，不可盲目追求運動量，慢跑、散步、太極拳等都是不錯的選擇。

2、避免導致癌症複發的各類不良因素，治療可能導致癌症複發的慢性疾病。有研究證明，部分慢性病會直接導致癌症的複發。另外對於癌症康復者應該保持樂觀積極的心態，避免過度興奮或者抑鬱。

3、改變吸煙酗酒等不良生活習慣。眾多的研究表明，吸煙是誘發癌症的罪魁禍首，所以癌症初愈更要遠離煙酒。

4、癌症初愈者要特別注意微量元素硒的攝入，硒元素可以有效抑制癌細胞的生長和擴散，被人們稱為「抗癌之王」。補充硒元素可以通過吃富含硒的食物或者直介面服補充硒元素的藥物。

5、癌症康復者應該定期到醫院進行複查，接受專業的指導，按照醫生的要求合理用藥，合理安排生活。另外，癌症康復者也應該經常進行自檢，注意最近一段時間內有無出現體重減輕、渾身乏力、食欲不振、貧血等情況的發生，如果頻繁出現了上述情況應立即就醫，告知醫生情況，接受系統的治療。

二、為了更好的防止癌症的複發，建議多食用以下食物，這些食物對於癌症康復者有著很大的幫助：

1、菜花。菜花在有些地方稱為花菜，它富含脂肪、糖分、維生素、微量元素和礦物質。經常吃菜花可以提高身體的免疫能力，中和體內的代謝毒物並且可以促使這些有害物質排出體外，總之，菜花對於癌症康復者非常有益。

2、酸奶。據科學研究證明，酸奶中的乳酸菌可以把癌細胞分解為乳酸，而乳酸可以抑制或者直接吞噬致癌物質，所以喝酸奶是癌症患者和康復者最好的選擇。

3、蘆筍。蘆筍是含微量元素硒最豐富的食物，我們上面提到了硒是「抗癌之王」，那麼多吃蘆筍的好處就不必多說了。

總之，防止癌症的複發要從多方面入手，這是一個長期的過程，一定要有信心和毅力才能戰勝病魔。

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