什麼是廣場恐懼症？產生的原因？有哪些跡象？如何治療？

有時候擔心並不罕見。但是，當你的恐懼阻止你進入這個世界，並且因為你認為自己會陷入困境並且無法獲得幫助而避開地方時，你可能會出現廣場恐懼症。

有了廣場恐懼症，你可能會擔心你在什麼時候：

公共交通（公共汽車，火車，輪船或飛機）

大型開放空間（停車場，橋樑）

閉合空間（商店，電影院）

人群排隊

獨自在家

你可能願意去幾個地方。這減少了恐慌的可能性。你甚至可能害怕離開你的房子。但好消息是有些療法可以幫助你放鬆。

原因

醫生不確定導致廣場恐怖症的原因。他們認為它在家庭中運行。如果你有很多恐慌發作，你可能會得到它。那就是當你爆發恐懼爆發並持續幾分鐘。這些發生在沒有真正的危險時。

廣場恐怖症很少見。只有不到1％的美國人擁有它。女性比男性的可能性高出兩到三倍，在青少年和年輕人中更常見。

癥狀

有了廣場恐懼症，你不會去那些嚇倒你的地方。如果你最終成為一個，你會變得非常焦慮。癥狀可能包括：

快速，砰砰的心跳

出汗，顫抖

呼吸問題

感覺熱或冷

噁心或腹瀉

胸部疼痛

吞咽困難

頭暈或感到暈眩

害怕死亡

許多這些癥狀對於心臟病，胃病和呼吸問題等其他疾病都是一樣的。因此，在您和您的醫生弄清楚真正發生的情況之前，您可能會前往醫生或急診室進行多次旅行。

你的醫生可能會問：

你是否覺得離開你的房子可怕或有壓力？

你必須避免一些地方或情況？

如果你最終在其中一個會發生什麼？

他會做體檢，或者進行一些測試，以排除其他可能導致的醫療問題。

治療

你的醫生通常會用治療，藥物或其組合治療廣場恐怖症。還有一些你可以在家裡做的感覺更好。

療法。你可以嘗試認知療法。它可以教會你思考或面對導致恐慌的情況的新方法。這些新的方式將幫助你減少恐懼。你也可以學習放鬆和呼吸練習。有時你的治療師可能會建議暴露療法，在這種療法中，你試著慢慢地做一些讓你焦慮的事情。

醫學。你的醫生可能會提出許多針對廣場恐怖症的藥物。最常見的種類是抗抑鬱葯和抗焦慮葯。醫生通常從低劑量的這些藥物之一開始，提高大腦中 「感覺良好」的化學物質水平，稱為血清素。

你可能會吃藥至少6個月到一年。如果你感覺好多了，當你在過去嚇唬你的地方不再強調，你的醫生可能會開始逐漸減少藥物。

生活方式的改變也可能有幫 經常鍛煉並且吃健康的飲食。跳過咖啡因和酒精。他們可以讓你的癥狀變得更糟。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！