女人絕經後的「福葯」，每天堅持吃一吃，延緩衰老顯年輕

大家都知道女人每個月來月經，月經可以幫助女性排出毒素和垃圾血液，從而促進女性身體的新陳代謝，更有利於她們的健康。但女人絕經後，由於雌激素的減少，人就衰老的快。絕經之後女性老的比較快，所以膠原蛋白的補充非常重要，多吃富含膠原蛋白的食物是可以延緩女性朋友的衰老。

檸檬裡面含有很多的維生素，可以幫助淡化細紋預防衰老，每天喝一杯檸檬水或者用檸檬來敷一敷臉是很有必要的，也可以把檸檬片和蜂蜜一起吃下去，對絕經後女人效果會更好。

黃瓜可能是我們生活中最常見的一種蔬菜，可以說是渾身都是寶。黃瓜中富含一種叫做丙醇二酸的物質，可以幫助我們抑制體內的糖類轉化為脂肪，可以幫助我們瘦身減肥。經常吃黃瓜，可以幫助女性補充雌性激素，而且沒有任何的副作用。

百合有很高的藥用價值。解毒、理脾健胃、利濕消積、寧心安神、促進血液循環等功效。當然百合還有美容養顏的功效，絕經的女人常吃不僅氣色好，皮膚白皙，還能延緩衰老。

雪蛤主要對女性的腎臟，子宮，卵巢進行調節，保養，修復作用，促使女性自動產生雌激素，使女性體內雌激素和孕激素到達平衡。

魚類含有豐富的優質蛋白、脂類、維生素和礦物質，多吃魚可以減少冠心病等心血管疾病和腦出血、腦梗死等腦血管疾病的發病率。所以，絕經後的女性，每周至少吃2次魚，建議每周吃280-525g魚。

雖然絕經是一個自然的生理現象，但是絕經後女人衰老的速度將會加快，這是很多女性都不願面對的。保持好心情和多運動是延遲更年期到來的關鍵。絕經的女人要多愛護自己。

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