和我這樣做，補充膠原蛋白不是夢

本文編輯

芽芽

過了25歲，看著日益乾癟的臉頰，總有種莫名的焦慮感。這種焦慮來自膠原蛋白流失的恐慌。別怕，其實你只要了解3大護膚要點，就能主宰你的膠原蛋白。

膠原蛋白是保持肌膚豐盈飽滿的關鍵，但隨著人體老化和外界因素干擾，膠原蛋白會逐漸流失，肌膚就會呈現出乾癟下垂鬆弛的趨勢。想要KEEP膠原蛋白，你只需學會這3招，就能助你消除「膠」慮感!

25歲以後，你會有哪些「膠」慮感?

最近的你，是否覺察到......

1.莫名焦慮或心情沮喪

2.早上醒來發現肌膚上有睡痕

3.經常熬夜失眠

4.照鏡子時眼角有小細紋

5.容易羨慕嫉妒周圍年輕的小MM

如果你有中其中2條或以上，說明你的膠原蛋白開始流失啦，趕緊補起來吧!

重點一：補充膠原蛋白的同時，更要促進膠原蛋白生成

年齡增長，膠原蛋白產生的速度漸漸跟不上流失的速度，我們除了要補充膠原蛋白，更要促進其生成，讓肌膚趨於平衡狀態。你可以這樣做!

1.使用抗老型面霜

外用的保養品一般分為單純補充膠原蛋白和刺激自主生成膠原蛋白兩種，也有的將以上兩者相結合。常見的成分有魚子醬、海藻、魚軟骨、大豆、葛根、山毛櫸樹、橄欖葉等等。看到有這些成分的保養品請收下吧!

2.醫美手段補充膠原蛋白

醫美手段主要有注射法和增生法。前者就是通過針筒把膠原蛋白直接注入真皮層，後者是通過保養使真皮層自己增生膠原蛋白。但這些方法都是短暫性增加膠原蛋白，1年後可能被肌膚吸收掉了。

3.多吃富含膠原的食物

膠原蛋白的產生也需要能量補給，多食用膠原蛋白含量較高的食物即可，比如豬腳、魚翅、雞翅、牛筋、雞腳、魚皮等等，這些動物的皮和骨頭富含豐富的膠質，但要注意食用不要過度，以免膽固醇過高。

4.出門記得擦防晒

如果你做好了以上幾點，但出門從不防晒，拜拜，你的一切努力都會前功盡棄。防止膠原蛋白流失，就要從防護做起，每天出門堅持塗防晒，可比你吃一個大豬蹄來得更有效。

重點二：早晚拉伸，放鬆身心減少焦慮

工作忙碌，沒空運動的女子可以選擇簡單的伸展運動，每天早晚拉伸5分鐘，可以暢通血液和淋巴，幫助代謝掉膠原蛋白、促進新的膠原蛋白生成。研究表明，運動還能促進腦內分泌，令心情愉悅，減少負面情緒，讓你展現出健康美態。

重點三：每天按摩面部，深度刺激肌肉

想要肌膚飽滿澎湃，保養是每天的必修課，在塗抹面霜的時候，可以搭配按摩手法。按摩能刺激肌膚微循環，幫助代謝老廢角質，喚醒肌膚活力，對於膠原蛋白增生也有幫助。

跟隨時間的遊走，經過人來人往，如筵席的聚散，狂歡過後，懷念和遺忘便像花葉一般相忘。

懷念著擁有，遺忘著遺忘。

拚命地懷念一些人。

他們飄若浮塵，散盡天涯，在喧囂的時間裡，靜默行走，一笑悟空一世界，。在名利面前，這樣的人，只要歌唱，只要流浪，只要夢想，哪怕最後兩敗俱傷，還是拄著一份堅持，去往夢中的地方。

有一些人被不著痕迹地遺忘了。

他們湮沒在滾滾紅塵，片刻不願停下腳步，也許身不由己，也許心不由己，終究還是自己的選擇吧。很多的籍口和所謂的理由，不過是哄自己聽做給別人看罷了，糊弄多了，倒也跟真的沒有差別了。

不過誰都沒有對錯，不是么？

那些想要的肯定和刺耳的否定，都不過是一個虛無縹緲的聲音。你找到自己的聲音在哪裡，也許才知道自己想要的是什麼。就像有的人很喜歡去比較，在比較中才能找到存在感一樣，恐怕這個世界只剩下他的話，無人比較，也是活不下去了的。愛比較的人，是最沒存在感的人。

我們終究是不必記得有錢人千百億的天文數字。但是一個人在坎坷路上的跋涉與洒脫，哪怕修不來塵俗的圓滿，緣何孤獨而倔強的背影還是能叫人心起千層浪，感動不已。

我的朋友簫翼在母親的癌症晚期才詛咒這該死的工作和生活耽擱他的孝心。事實上，除了自己，誰能耽擱你自己呢。若不是太多太重的慾望，誰能審判你。他說，我原本以為我有一輩子的時間來做的事情，如今卻只剩下一年的時間。一年的時間能做什麼呢？慾望無盡頭，遠遠不夠用。可是諸如孝心這樣的東西，卻是有期限的。

親愛的天瀾名校畢業後，到國外做漢語志願者，萬水千山走遍，一得閑便飛回國內帶上父母一併去看風景。不是好工作，沒有高收入，似乎也不穩定，但是相較於他在國內工作風光卻一年到頭顧不上看父母兩眼的同學，誰活得更有意思呢？

看近日的新聞，一對年近七十歲的老夫婦，賣掉房子，攜手去看好風景，足跡踏遍南亞、歐洲，甚至遠至南美。他們說，這一路上，感覺如同當年初戀一般美好。跟朋友說起這事，他倒是問，若走不動的那一天，住在哪裡，死在何方？

我沒有答案呢。

不過有一點是可以想得清楚的。那就是再多的錢，再好的車子，再大的房子，再豪華的別墅，也不會使生命變得更永恆。疲命於斯，活得多長久倒是屈指可數的。

人生一場，有的人忙著生忙著死，名利滿筐，也點不亮生命的存在。有的人悲歡看盡，兩袖空空，卻痛得清醒，活得燦爛。

生命里有些執著，到頭來倒像自己釀的一杯苦酒，不到一飲而盡，自是不會明白空茫的無常。

百年過後，誰不灰飛煙滅呢。心上塵事，若能如花葉般兩相忘，這啼笑因緣的得失，也是可以在一念之間風輕雲淡的。

抬頭一輪明月，縱然被時光追趕著，洗濯、雕刻到天荒地老、滄海桑田，只是你有沒有想過它和你最初看到的還是一樣。

江南的古鎮，區別於現代的，是它們非白非黑的古舊顏色。除此之外，老房子與新房子是沒有區別的。

窯灣不是。眼前的窯灣古鎮歷史街區，上了年頭的老房子一例黛瓦青磚，被周邊的紅瓦房或者貼了牆磚的平頂樓簇擁著，宛如清秀的江南女子悄立在粗莽漢子們的中間，清秀之氣藏也藏不住了。古鎮的韻味也許正在於此吧。

最好的時候是黃昏，站在船頭，聽著搖櫓的聲音，慢慢走近古鎮。

清亮亮的大運河迤邐而來，在駱馬湖輕輕打了個漩兒。窯灣古鎮就嵌在碧波蕩漾的北岸，像清婉眉眼間的一顆小痣，像被湖水滋潤千年的小螺，或者乾脆就是蕩漾在水波里的小船吧，每個夜晚，粉色的燈光在湖面輕輕動著，彷彿漁家妹子蓮藕一樣的腿腳，在河水中漾著誘人的光。

老街是灰暗斑駁的畫作，那船不著痕迹地行來，聽到靠岸的一聲吆喝，酒與燈映入眼帘的同時，你也成了畫里的一抹顏色。

畫外，打漁的歸船，仍在欸乃著，船中是駱馬湖的銀魚，通透如一枚枚細小的銀簪，映著漁家妹子的綹綹秀髮。遠來的船工在枕著輕微的濤聲入睡。夜是黑的，小心捧著古鎮，捧著一抔光亮與溫暖，讓卸下疲倦辛勞的泊船多了份依靠，多了份安然。停靠的船，落下的帆，裊裊的炊煙，晾在風裡的衣服，都是靜的。湖水中燈光星光點點滴滴，似有人隱於高處，以月為鉤獨享釣趣，魚兒盪開了燈影，一層層在水面閃動。

歷史古鎮，或豐滿或簡陋，最終呈現給人們的美感，不是建築，而是蘊藉其中的文化氣息。它們帶給遊人的，是一種滄桑中抵達舊時夢境的感覺。你站在那裡，某段歷史在一瞬間回到你的眼前，任你的想像觸摸、親近，甚至塗改。你站在那裡，時間與空間都不再是難以回溯的問題，問題是你將何時你將如何走出這段時空。時光像水流一樣，而你是水中的船或者礁石，所有的水波都被你的手指濾過，流向不知方向的未來。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！