晚上一杯排毒，早上一杯排宿便，堅持吃三個月，就從135瘦到105斤

我的青春期是屬於特別不愉快的那種，因為肥胖我受盡了嘲笑。我印象特別深刻的有一次體測之前的訓練，有一個女生問我的800米成績，我告訴了她我最好的成績，她一臉吃驚的樣子說出她的成績，比我快了三十多秒。我的跳遠成績全班女生墊底。我又什麼辦法，我真的付出了很大的努力，才能讓我這個肥胖的身軀勉強跟上她們。

後來我就開始天天跑步減肥，但是我越是跑步感覺受到的嘲笑越來越多，惡意的玩笑的，就會越在乎。本來我不想哭的，可是後來我想躲到被子里哭。有一次去跑步的時候，感覺身心都很難受，跑了差不多二十分鐘覺得太壓抑停了下來，然後坐在公共座椅上用手捂著自己號啕大哭。其實我真的挺傷心的，因為我努力了好久好久，可在其他人眼裡，我還是和她們不一樣，我的體重並沒有太大的變化。

就在我絕望的時候，高中閨蜜給我分享了一個減肥食譜，拿到食譜我感覺如獲至寶，那時候學校沒有做食譜的條件，我就和學校西門的一個小飯店達成協議，每天晚上她們給我做好我過來吃，然後給她們錢。每次下午下完課室友們都回寢室看劇了，我跑到小飯店去吃食譜。堅持吃了三個月，我就從150斤瘦到了105斤。不用佩服我的毅力，如果你干一件事情每天都能得到收穫你也能很容易堅持的，我當時真的能感覺到我每天都在痩。

下面把這個方法給大家，希望能夠幫助到大家

瘦身銀耳湯

材料:銀耳50克(一天的量）

做法:將銀耳洗凈後放入保溫瓶,加滿開水,蓋好,隔夜第二天倒出來,直接食用或調入蜂蜜或紅糖。

吃法:早晚各一次,分別當正餐也可三餐食用。

功效：排出毒素，減肥美容。淡化色斑，常喝會發現肌膚越來越白皙、嫩滑！

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