飯後馬上跑步，不好！
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06-09
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吃完飯，為了消化食物，人體內有比平時更多的血液流向胃和其他內臟。若人們飯後馬上跑步，則需要大量的能量，更多的血液會流往肌肉和骨骼，致使消化道缺血，從而導致胃腸道平滑肌發生痙攣，肚子就會疼。建議同學們飯後休息1～2小時後，再進行鍛煉比較合適哦。
作者：道奇勝
編輯：潘凌 韋汝沛
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