宮縮要多走動還是休息 5分鐘規律宮縮多久開指

對於懷胎十月的孕媽媽們來說，盼星星盼月亮好不容易的盼著即將要到分娩的這一天，寶媽們一定都是懷揣著緊張期待的心情~一方面是要面臨巨大的疼痛考驗，一方面又想著自己的寶寶即將要和自己見面了，心情還是十分激動的！相信很多寶媽都有這樣的體驗，在孕後期的時候，不知道是不是自己的心理原因，所以大家總是會感覺到自己肚子裡面會有不規則的宮縮。

而了解過這方面知識的寶媽們就知道這就是我們常說的假性宮縮，只有規律性的宮縮才是真正要分娩的前兆。但是大家也千萬不要覺得假性宮縮就不需要引起我們的注意，然而事實是恰恰相反的，如果假性宮縮過於厲害，就有可能會出現早產的可能，所以大家一定要注意了！那麼宮縮的時候應該多走動還是多休息呢？5分鐘規律宮縮多久開指呢？今天小編就給大家解答一下，趕緊來看看吧！

宮縮的時候應該多休息還是多走動？

在孕後期的時候產生假性宮縮是非常正常的一件事情，所以大家也不用太過於緊張了，放鬆自己的心情，避免自己緊張的情緒給寶寶造成影響，很多孕婦都表示，平躺的時候宮縮還會很厲害，所以還是不是應該多走動呢？其實不是的，在孕後期出現宮縮的時候，我們是應該多休息，盡量的少走動，更不要做一些相對劇烈的運動，避免出現一些不好的結果！

5分鐘規律宮縮多久開指？

出現規律宮縮陣痛，間隔5-6分鐘的話，說明宮頸口可能開始擴張了，可能開1-2指。如果這時候還沒有在醫院待產，應該儘快去醫院。宮頸口開始擴張後，宮縮頻率會越來越高，強度也越來越大，直到宮口全開，進入娩出胎兒的第二產程。

開宮口全過程：

1.分娩初始（陣痛間隔約為5-10分鐘/次）：腹痛感較為微弱，宮縮有規律，子宮口剛剛打開些許。

2.耗時最長的一段（陣痛間隔約為4～5分鐘/次）：宮縮加劇，用時長，子宮口打開到一半。

3.最辛苦的階段(陣痛間隔約為2～3分鐘/次) ：此時是產婦最煎熬的時候，不僅陣痛感越來越強，而且無論怎樣都用不上勁兒，特別無助。但是准媽媽們請堅持住，勝利即將到來。

4.快生了(陣痛間隔約為1分鐘/次)：此時，開宮口完畢，子宮口已經完全打開，自宮口至陰道的整個產道順利連為一體，只要產婦配合醫護人員用力，馬上就可以和寶寶見面了。

宮縮五分鐘一次的，只是提示剛開始進入臨產的狀態，暫時還不能生產這麼快，一般到宮縮出現間隔1分鐘疼痛一次，一次腹痛持續一分鐘，這樣就提示準備臨產，目前暫時不能估算大概生產的時間，只是能說明不超過24小時內生產。

越臨近分娩時，陣痛程度會加劇和增長，次數亦會轉密。孕婦可以嘗試調整呼吸，緩解疼痛感，建議每次陣痛開始和結束都用胸式呼吸，以便盡量放鬆下腹，減低痛楚。 腹壁按摩 隨著產程進展，陣痛會逐漸加強，每次間隔時間變短，疼痛變得更加劇烈。此時，可用雙手輕輕按摩腹部，並配合深呼吸，安撫胎兒，緩解疼痛。也可讓家屬幫忙按摩背部，用熱毛巾熱敷背部，緩解腰背酸痛感。

這既是育兒網小編關於宮縮的相關事情的解答了，這個世界上每一個母親都是非常偉大的，都說養兒方知父母恩，只有真正經歷過這些事情的才能夠深刻的理解到，希望大家平安的生下一個可愛的乖寶寶！

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