經常吃這幾種食物，勝過一堆補藥，長壽老人的秘訣！

親愛的小哥哥小姐姐你們好，我是你們的好朋友麗麗！隨著現在的社會發展，在現代生活中，各種污染對人體造成了不同程度的損害，如果在日常生活中你要是不注意飲食和一些習慣的話就會增加患病的危險，這樣一來也是對家人和自己的不負責任，所以，要科學飲食。

豆腐，具有益氣，補虛，降低血鉛濃度，保護肝臟，促使機體代謝的功效，常吃豆腐有利於健康美和智力發育；生薑，它的味道被很多人討厭，但是是深藏不露的止痛高手，針對於一些風邪感冒頭痛，偏頭痛都有一定的功效；小米，小編的奶奶經常就會做小米粥。

是最好的滋補佳品，熬米粥時的米油勝過人蔘湯；大蒜，含硫化合物能促進腸產生一種酶，通過增強機體免疫能力，阻斷脂質過氧化形成及抗突變，避免正常細胞向癌細胞轉化，同時，大蒜中的硒含量，也能殺死癌細胞；苦瓜，養血益氣，補腎健脾，滋肝明目等功效。

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