濕邪有哪些表現？很多人不知道！四樣常見的食物，除濕保健好幫手
經常聽到一些人抱怨，為什麼身體時不時會有一些小毛病，其實這和我們體內水濕過重有很大的關係。
如果我們身體里水濕太重的話，出現濕邪為患的疾病的時候，我們要調理脾臟，這樣能夠起到不錯的治療作用。
另外，在中醫理論中，腎臟主水，有「水臟」之稱，當腎臟出現功能異常，體內水濕泛濫的時候，通過調理脾臟也可以得到治療。所以又有脾主濕之說!
要深入理解「以土製水」的含義，我們還得明白這裡的「水』』在人體的指向，水過多的具體表現，知道了什麼是「水濕太過」，知道了「土能治水」，才有可能得心應手地運用「以土製水」。
下面從幾個方面來談談濕邪在體內的表現形式。
在體表，可以出現周身沉困、四肢酸懶沉重、皮膚濕疹等；
進一步侵入關節，則關節酸痛、沉重、活動不利，痛處固定；
侵犯頭部，可出現頭重如裹；停滯於胸腹部，表現為胸悶胃脹、小便短澀、大便不爽；
濕性往下走，可出現下肢水腫、小便混濁、白帶增多、腹瀉等癥狀。
醫師給病人檢查，典型的濕證都有舌苔厚膩，偏熱的是黃膩，偏寒的是白膩。由於濕邪的本質是過緩，使整個人體的運行節奏都變得遲緩，一些重濁的東西就會在人體很多部位沉積下來，最顯而易見的就是肥胖，大腹便便的人可以說都是濕濁沉積造成的。
肥胖的危害大家都很熟悉，可以進一步導致「三高」，糖尿病、心腦血管疾病都接踵而至。可見，祛除濕邪是非常必要的。
夏天，很多人都需要吃一些食物來清熱解毒、祛濕、健脾胃。那麼你知道夏天吃什麼好嗎？
茭白
茭白中含有賴氨酸、蘇氨酸等17種氨基酸，尤其嫩茭白的有機氮素以氨基酸狀態存在，並能提供硫元素，味道鮮美，營養價值較高，容易被人體所吸收。而且，其熱量較低，非常適合需要控制體重的人食用。
蘿蔔
蘿蔔有很好的利尿效果，且所含有的纖維素亦可促進排便和利於減肥。要想用蘿蔔來達到排毒效果，最好是生吃，建議可打成汁或涼拌、腌制等方式食用。
綠豆
綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴等功效，多吃綠豆有助於排毒消腫。綠豆排毒食用方式是熬成綠豆湯或綠豆粥，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸維生素受到破壞而降低作用。
火麻仁
火麻仁，是桑科草本植物大麻的種仁，又稱麻子仁、大麻仁、火麻子，秋、冬季採收成熟的果實，晒乾，除去外殼用，亦有不去殼用的，我國各地均有栽培。火麻仁，味甘，性平，能益脾補虛，養陰潤燥，通便。
平時可以用麻仁，梔子，人蔘，冬瓜，砂仁，線葉金雀花，顯脈旋覆花，金銀花，茯苓，紫蘇，佛手，葛根，桔梗等20味中藥製成冬菊火麻茶，每天早晚喝一杯，能祛除體內濕氣，還能健脾養胃，清熱排毒。
※小滿 | 人體陽氣已充實，祛火、除濕正當時。
※盛夏除濕正當時，用好這一物，濕氣悄悄沒了
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