頭暈、眼花、噁心、吐，頸椎病不要錯過哦

頸椎病是頸椎、椎間盤、椎間關節、韌帶等的退行性變刺激或壓迫相關的肌肉、血管、神經、脊髓等所出現的相應臨床表現。

頸椎病有多種類型，常見的五型為神經根型、椎動脈型、交感神經型、脊髓型和混合型。

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臨床表現

主要有頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、噁心、嘔吐，甚至視物模糊、心動過速及吞咽困難等。頸椎病的臨床癥狀與病變部位、組織受累程度及個體差異有一定關係。

頸椎病的癥狀有哪些自我治療方法

頸椎病的康復治療主要包括牽引療法、物理因子治療及手法治療。其作用是解除肌肉痙攣，緩解疼痛；改善局部血液循環，松解軟組織粘連；調整脊柱後關節的微細異常改變，使脊柱後關節嵌頓的滑膜或關節突關節的錯位得到複位；改善或恢復脊柱的正常生理彎曲；使椎間孔增大，解除神經根的刺激和壓迫；減輕椎間盤內壓力，有利於膨出的間盤迴縮以及外突的間盤迴納。

體育療法對頸椎病有良好的治療作用，可選用頸椎病防治操，每天1～2次，每次10～20分鐘，方法如下：

1.左顧右盼：8～16次。分腿站立，與肩同寬，雙手叉腰。頭緩緩向左旋轉至最大限度，稍停片刻即還原，頭緩緩向右旋轉至最大限度，稍停片刻再還原。

2.前俯後仰：8～16次。預備姿勢同上。抬頭望天至最大限度，稍停片刻即還原，低頭看地至最大限度，稍停片刻，再還原成預備姿勢。

3.聳肩頸：24～32次。預備姿勢：同上。動作：兩臂伸直，兩肩用力向上聳起，再後旋放下。

4.迴環搖頭：16～24次。預備姿勢：分腿站立，兩手叉腰，頭頸和全身放鬆。動作：頭部緩慢大幅度環轉運動，以先順時針後逆時針作為1次，反覆交替進行。該動作如有眩暈即可停止。

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