女人30到40歲是易胖期,晚上多吃這4物,體重悄悄降到兩位數
女人30到40歲是「易胖期」，晚上多吃這4物，第二天早上便意濃濃，準時去廁所，排出毒素，體重悄悄降到兩位數！
1、蜂蜜水
女人臨睡前1個時，喝一杯蜂蜜水，有條件的可以在加點巴馬益生茶，那樣效果更好，其含有黃酮，能促進毒素和多餘脂肪排出體外，還可以提高睡眠質量，並且蜂蜜可以有效的滋潤腸道，有豐胸的效果，使腸道不因缺水而便秘，美美的睡上一晚，第二天早上就會有濃濃的便意。
2、玉米
玉米是出了名的「明早見」食物，晚上吃玉米，早上衛生間去，玉米是澱粉類食物，除了提供人體所需熱量，其所含豐富的膳食纖維，可以更好的促進排便，是減肥人士首選食物。
3、漿果
據有關資料報道，每天吃兩到三份漿果，有助於燃燒多餘的脂肪，促進排便，幫助減肥！
什麼是漿果？黑莓、草莓、藍莓等都是常見的漿果，它們含有豐富的膳食纖維，並且能夠保持腸道中的水分，促進胃腸蠕動的同時，還能起到軟化濕潤腸道排泄物的作用，每晚吃點漿果，第二天如廁會很順利。
4、南瓜
南瓜味甜，是因為其果糖成分比蔗糖要甜，而不是因為其本身糖分高，南瓜含有豐富的膳食纖維、氨基酸、澱粉、葡萄糖、維生素等，常吃南瓜，不僅防癌抗癌，還可促進胃腸蠕動，幫助食物消化，解決便秘。
南瓜的食用方法有很多，包括煮熟後直接食用，或做成南瓜饅頭、南瓜粥、南瓜餅皆可。
女人之於體重，要保持平常心，不要過於急躁和矛盾，說著減肥，卻禁不起各種誘惑，管不住嘴，邁不開腿，這樣的矛盾籠罩你的生活，會讓你感覺到壓力重重，放鬆心情，適當運動，積極應對，你的肉肉會悄悄離你而去！
（圖片來源於網路）
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