這五種魚真的不要吃了，還會吃出病來，趕快看看你是不是這麼吃的

魚，肉質鮮美嫩口，自古以來頗受人們喜愛，是飯桌上很受歡迎的一道佳肴。其實，魚不僅味道好吃，對身體也有很多的好處。那麼，吃魚到底有哪些好處呢？小編來告訴大家幾種。

首先，吃魚可以增強大腦記憶力，把魚熬成湯，效果事半功倍，小孩子常吃魚，常喝魚湯，對骨骼的發育非常好，吃魚長大的孩子不僅個頭高而且智力高。其次，吃魚有助於降血脂，減肥。魚類不含任何脂肪，卻依舊有很多營養物質，可以說減肥的人每天不吃肉多吃魚，不僅可以瘦下來，而且不會營養不良。另外魚能夠促進血液流通，降低血液中脂肪的含量，高血脂人群吃魚大有裨益。最後，吃魚還可以預防心臟方面的疾病，因為魚含有豐富的脂肪酸，有助於緩解心跳的快節奏，經常吃魚的人因心臟病而死亡的概率非常低。

因此，小編也非常建議大家多吃魚。不過，很多人可能不知道，如果吃魚的方式錯了，結果反而會適得其反。那我們應該如何吃魚，才能充分的把魚的營養都吸收到呢？

1.罐頭魚不能吃。罐頭食品雖然方便，但是據悉它已經被世界衛生組織定為垃圾食品之一。為什麼罐頭魚，明明也是魚，卻不可以吃呢？

首先，罐頭魚都是經過高溫烹飪而成的，而高溫會破壞魚的組織結構，使魚含有的營養元素都被毀了，這種魚幾乎沒有任何營養價值。另外，為了使罐頭魚的保質日期長，魚不變質，很多廠家都會在罐頭裡面加入防腐劑以維持肉質鮮美，同時也會加入大量香精、調料來提升口味，吃下去只有害沒有利。

2.鹹魚不能吃。因為鹹魚都是經過粗鹽腌制而來，腌魚的時候都會加入大量的鹽來使魚充分浸泡，這樣魚才能達到鹹的口味。然而，粗鹽裡面含有大量的亞硝酸鹽，這是一種對人體有毒的物質，攝入過多會導致老年痴呆。另外，鹹的東西吃多了，也會導致高血壓、動脈硬化等疾病。

3.魚頭不能吃。魚頭是魚排毒解毒的位置，裡面積攢了魚的廢棄物，尤其以重金屬居多，所以人在吸食魚頭的同時，也把魚頭裡面的雜質吸收了進去。而且，魚頭本身就沒有什麼營養價值，也沒有吃的必要。

看了小編說的，是不是覺得很有道理，可以關注我們了解更多關於健康的小知識哦。

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