懷孕後為什麼不能吃泡麵？孕期吃泡麵，孕媽們要注意什麼

對於泡麵這一速食品，很多人對它的褒貶都不一樣。有些人可能覺得這東西又好吃、而且還方便，他們就是喜歡吃。而另一部分人則覺得泡麵的衛生沒有保障，最好得少吃，要不然就是在損傷健康。而對於准媽媽這一群體來說，泡麵似乎成了她們的禁忌，那孕婦們到底能不能吃泡麵呢？

我們之所以會排斥泡麵，很大原因是出於以下這幾點：

1、 無營養

很多人都覺得泡麵是最沒有營養的食物了，僅僅只是填飽肚子的作用，而且還對身體有影響。但其實這也是誤區，很多有專家之前就指出過，泡麵的營養其實還要比麵包來的要高些。只不過那些碳水物質、維生素、蛋白質、礦物質等等這些供能的成分它都沒有，但其中的蔬菜包卻可以保留一些蔬菜的營養，只不過是量多少的問題罷了。

2、 添加劑

看過泡麵成分表的朋友應該都知道，應該都有大幾十種添加劑。但其實這些成分都是國家所允許的，只要不是黑作坊出來的泡麵，他們在添加劑的用量都不會超標的，所以相對來說對人體的傷害較少，所以就別再因為添加劑的問題而拒絕泡麵了。要知道，人家說不定要比某些攤販賣的小吃還要乾淨。

3、 油脂高

說起油脂高的問題，這點是得承認，畢竟你也不能看著一碗泡麵上浮著的一大堆油說它沒有油脂吧。但如果將它與薯條或漢堡那些想比，人家的油脂就沒有那麼高了，前者的油脂可是它的翻倍量哦。

綜上所述，孕媽媽們其實還是可以吃泡麵的，只不過是次數的問題，雖說可以吃，但也不能常吃！而且最好是用健康的方法來吃：

1、 一個月內的食用次數不得超過3次，畢竟這種應急食品吃多了也不好。孕媽媽們最關鍵的是要做到營養的適衡，這樣才能照顧到胎寶。

2、 在泡泡麵前，最好先把麵餅過下開水，然後把湯倒掉，之後再添加那些調味品，不過最好量只拿一般，畢竟鹽分較高，最後再倒入湯。

3、 如果想把泡麵當做餐點食用的話，要搭配上果蔬或是雞蛋哦，這樣才能保證營養充足。

看過這些之後，那些之前一直饞泡麵但是又擔心的孕媽媽們就可以放心啦，但是一定要用健康的法子來吃，關鍵不能貪多！

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