孕早期適合準媽媽吃的水果是什麼？

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懷孕早期的時候，准媽媽們在飲食上面會有很多的顧慮，不管是酸的，甜的，辣的等等之類的食物，媽媽們都會擔心這些食物到底能不能吃。其實在懷孕早期的時候，准媽媽們因為雌激素的原因，胃口不是很好，而且孕早期是一定要忌口的，如果不小心吃了一些不好的食物，就會傷害媽媽的身體，同時也會傷害胎兒。可是懷孕早期的時候媽媽們特別想吃水果怎麼辦呢？下面我們來看看孕早期適合吃哪種水果呢？

懷孕期間的時候，鈣是可以幫助寶寶促進骨骼的發育的，所以它是孕期孕媽不可少的一種元素。孕早期因為孕吐的原因，媽媽們沒什麼胃口吃東西，這個時候就可以適量地吃一些芒果，因為芒果含鈣量是很多的，這個時候可以吃芒果，芒果還能幫助緩解孕期膝蓋疼痛的問題，幫助寶寶成長。

蘋果是很好的一種水果，它裡面含有很豐富的維生素A，媽媽們孕期經常吃蘋果，那麼寶寶的眼睛就會變得更加地明亮，而且蘋果裡面還含有很多的維生素還要鋅元素，媽媽們多吃可以讓寶寶的皮膚變得更加白皙。孕期媽媽們吃蘋果還能讓自己的皮膚變得很好哦。

我們都知道懷孕期間一定要補充葉酸的，葉酸是胎兒生長發育必須的元素，要知道，獼猴桃裡面含有很多的葉酸，而且獼猴桃裡面還含有豐富的維生素C,孕期媽媽們可以每天吃1到2個獼猴桃，不僅能夠讓自己的情緒變得不那麼煩躁，還能促進睡眠。

本文由專屬的天空李明原創，歡迎關注，帶你一起長知識！

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