葉酸不足影響胎兒發育，准媽媽及時補充葉酸很重要

葉酸又稱維生素B9，在胚胎髮育過程中葉酸不足會影響影響胎兒神經管閉合，從而導致胎兒一些先天缺陷疾病（無腦兒，脊柱裂和腦膨出）。因此，對於計劃懷孕的女性來說，葉酸的補充很重要。

葉酸是人體細胞和分裂所必需的物質之一，主要參與核酸合成和促進氨基酸合成蛋白質，還參與血紅蛋白及腎上腺素、膽鹼、肌酸等重要物質的合成，而且葉酸在人體內不能合成，只能外源性攝入。深綠色蔬菜、柑橘類水果、豆類、堅果、動物的肝臟等食物內富含天然葉酸。天然葉酸的生物利用率低，只有人工合成的60%左右。

孕媽媽每日葉酸推薦攝入量600ug，接近非妊娠期的兩倍。但是每個孕婦體內葉酸水平明顯降低。因為首先胎兒在母體內不斷生長發育，母體葉酸通過胎盤轉運給胎兒，使孕婦的葉酸需要量增加。其次懷孕後由於母體腎功能改變，使葉酸排出量增加。進一步造成葉酸缺乏。還有膳食中葉酸含量偏低，或是烹調方法不當，或吸收不良，攝入量不足加之生物利用率低都導致葉酸缺乏。如果懷孕前體內葉酸的水平較差，還有是長期服用抗驚厥藥物的備孕媽媽因藥物影響葉酸代謝使葉酸水平更低。

醫學研究表明，孕期開始後的3-6周，正是胚胎中樞神經生長發育的關鍵時期，也最易受到致畸因素的影響。為防患於未然，計劃懷孕的女性，在孕前三個月起應該每日服用0.4mg葉酸，直至孕後三個月。對於一些有過神經管缺陷生育史的婦女，患糖尿病、癲癇的婦女應適當加大補充葉酸的劑量。但孕婦補充葉酸也不是多多益善，具體應諮詢醫生並聽從醫生建議。

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