佟麗婭一塊餅乾啃了五分鐘？盤點女星們的花式減肥招數！

日常中我們總能聽到身邊的一些人討論體重的話題。比如今天某某人瘦了，明天她又胖了，誰也去減肥健身了。但有一種人是非常讓人羨慕的，那就是吃不胖的美女，這樣的人有什麼秘決呢。我們一起來看看那些美女明星們是如何做到的。

佟麗亞的身材總是能激起女生們羨慕 ，有人猜測她是不是控制飯量了。就在最近的「嚮往的生活」綜藝節目中，丫丫飯量就很小一般就是半碗飯，更可怕的是一小塊餅乾竟然要吃5分鐘！這就是傳說中的節食減肥嗎？

看到這大家都嚇傻瓜了。她都瘦成那樣了，還吃的那麼少？身體會不會吃的消呢？

以往期的節目中每一個來座客的嘉賓都會臣服在黃磊的手藝之下，基本上都吃撐，但佟麗亞飯碗都沒動幾下就說「吃不動了」，這就是常用的節食控重嗎？

這不禁讓人懷疑她是在減肥嗎。她不是怎麼吃都不會胖的嗎？

晚飯後，佟麗亞吃東西也很特殊讓人看了很奇怪。

這餅乾吃的慢條期理的，好半天才一塊才吃完！有這時間其他人都消滅一袋了，這些人是如何管住自己嘴的啊！

丫丫說細嚼慢咽有益健康。食物在短時間不會被迅速吸收、從而形成脂肪。

好的飲食習慣我們的確要學習，但如何做到又吃的過癮又不胖呢？

1、吃飯要慢，有利於消化，脂肪也會馬上分解，不會存積在體內。

2、早飯要吃好，午飯不要過飢過飽，堅持少食多餐，每次七分飽就可以了！

3、吃東西一定搭配並要注意營養每種食物中卡路的能量是不一樣的？但吸收營養比熱量更為重要。日常飲食要科學的搭配營養，使體內的代謝達到一個平衡，這樣才不會過脂肪高而發胖哦。

但是嘴饞的問題都有可能控制不住，如果今天就想吃甜食而且吃的很多，那在吃飯的時候就不能再吃主食啦！再加上蔬菜、水果幫助消化及時分解脂肪。

跟榜樣在一起就會有力量啦，跟著瘦人吃，離瘦就會近了！因為苗條的女孩肯定有更好的吃法，如果大家誰有好的建議可以分享哦！

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