養生的最高境界——千年傳承，五行養生
宇宙間木、火、土、金、水五種物質及其運動變化,就是「五行」。五行間的助力為生,阻力為克。五行相生(生即轉化)的關係是:木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。五行相剋(克即克制、抑制、制約)的關係是:木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。
而人為小天地，所以天地之五行即人身體之五行，天地五行的相生相剋關係也可同樣作用於身體五行。五行之間的平衡，是身體健康的根本保證。
首先我們要知道什麼是五行？五行:木.火.土.金.水.五臟:肝.心.脾.肺.腎.五腑:膽.小腸.胃.膀胱.五竅:目.舌.口唇.鼻.耳.五體:筋（指甲）.臉.肌肉.皮毛.骨五志（情緒）:怒.喜.思.（悲，憂）.恐五味:酸.苦.甘.辛.咸五色:青.紅.黃.白.黑相生:滋養.助長相剋:克制.抑制相乘相侮.反克.為侮
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木生茁長，登發升高
木性生髮、柔和、條達舒暢。主肝，主膽，主目，主筋，主怒，主酸，主春。
肝屬木，與膽互為臟腑表裡。主疏泄，主藏血，主筋，其華在爪，開竅於目。過旺或過衰,較易患肝、膽、頭、頸、四肢、關節、筋脈、眼、神經等方面的疾病。
火生炎熱,燥悶引煩
火性溫熱、升騰、明亮。主心，主小腸，主舌，主脈，主喜，主苦，主夏。
心屬火，與小腸互為臟腑表裡。主血脈，主藏神，主汗液，其華在面，開竅於舌。過旺或過衰，較易患心臟、小腸、肩、血液、臉部、牙齒、腹部、舌部等方面的疾病。
土生融和,萬物綠化
土性生化、承載、受納。主牌，主胃，主口，主肉，主思，主甘，主長夏。
脾屬土，與胃互為臟腑表裡。主運化，主統血，主升清，主肌肉、四肢，其華在唇，開竅於口。過旺或過衰，較易患脾、胃、肋、背、胸、肺、肚等方面的疾病。
金生絢麗,變革香寶
金性清潔、肅降、收效。主肺，主大腸，主鼻，主皮毛，主悲，主辛，主秋。
肺屬金,與大腸互為臟腑表裡。主氣、司呼吸,主宣發肅降，主通調水道，其華在皮毛,開竅於鼻。過旺或過衰，較易患肺、大腸、肝、皮膚、鼻、氣管等方面的疾病。
水生滋潤,寒凍酷冽
水性寒涼、滋潤、向下運行。主腎,主膀胱,主耳,主骨,主恐,主成,主冬。
腎屬水，與膀胱互為臟腑表裡。主藏精，主水液代謝，主納氣，主骨、髓、腦，其華在發，開竅於耳。過旺或過衰，較易患腎、膀胱、脛、足、頭、肝、泌尿、陰部、腰部、耳、子宮等方面的疾病。
人體的相生：肝好～心好～脾好～肺好～腎好～肝更好，這就是良性循環。如人體處於這種狀態，就是健康狀態！
人體的相剋：肝不好～脾不好～腎不好～心不好～肺不好～肝更不好。如人體處於這種狀態，就是惡性循環。病是越來越多，逐漸形成合併症。
五行的相成.相侮:都屬於反常現象，例如；水是克火的。若水過大，火過弱，水會把火撲滅，這就是過度相剋，過度相剋就叫相乘。若水過小，火過大，火就會反過來把水燒乾，這就是反克，反克就是相侮。
五行與人體病理的關係
1、一個臟腑的發病有兩種因素：
其一，自身器官發病。
其二，其他臟腑發病後傳變而來。
2.當某一臟腑發病之後，也會傳給其他臟腑。
以「肝」為例子，如肝臟發病。首先它會傳給脾胃，這叫做相剋，不願意吃油膩的東西，沒有胃口，嚴重時會造成胃出血！第二它能傳給腎，從五行得知腎為肝之母，這叫做子病累母！第三它能傳給心，從五行得知心為肝之子，這叫做母病及子，第四它能傳給肺，這就叫做反克或相侮（那麼這種情況不多見！但是久病不治就會反克到肺，一旦反克到肺，這個人的生命也就畫上了終止符號）
由此可以看出，當一個人的臟腑發生了疾病，如果沒有發生傳變是因為其他臟腑功能正常。這時要趕快治療發病的臟腑，防止發生傳變。一旦傳變，就會形成多發病，合併症。此時若採用西醫的頭疼治疼，腳疼治腳的辦法，只能是抑制和控制，並且還會引發葯源性的疾病！就是和我們治療不相干的疾病！比如治頭傷胃，治胃傷肝，治肝傷腎，治療類風濕時引發骨骨頭壞死。到頭來病是越治越多，錢是越花越多，身體是越來越差，壽命是越來越短。
而中醫把五行看做一個人。肝，心，脾，肺，腎五臟俱全，缺一不可！由此可以看出。不論是治療什麼疾病，首先要做全身的調理，調整五髒的平衡。在此基礎上，在針對不同系統的疾病。再配以相對應的調理方案加強調理，就會起到相輔相成，事半功倍的效果。並且是身體越來越好，錢越花越少。壽命越來越長。
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