女人過了40歲，要對乳腺增生有所預防了，這3招早知道早實行

女人在35歲身體已經開始衰退現象，身體的新陳代謝已經不如從前，內分泌系統會出現紊亂的情況，到達40歲時已經有了絕經的現象，出現更年期前兆，所以在40歲時要加強對乳房的重視。

女人過了40歲，要對乳腺增生有所預防了，這3招早知道早實行！

一：保持良好的生活習慣

在面對事情時，要保持良好的心態面對，不要有過激的衝動情緒，加重身體代謝異常，會使得毒素淤積，絕經提前，調整好生活節湊，堅持適量的有氧遠動，不要食用有刺激的食物。

二：自行學習對乳房的檢查

可以諮詢醫生或者其他專業的人士，養成自己對乳房的檢查習慣，可以自己學會按摩防止乳房脂肪流失造成的下垂。若果在自檢過程中發現異常要立即就醫或者諮詢專業人士。

三：積極體檢

不要一直認為自身條件很好，家族沒有遺傳史就放心了，要積極地參加體檢，將身體狀況用指標呈現出來，有助於調節身體和預防有可能發生的疾病

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