夏天也要除濕氣，這些葯膳吃起來

歡迎點上面【名醫名葯】訂閱賬號！

有不少朋友認為只有在春天的時候才需要祛濕氣，其實夏天也是需要給身體去去濕氣的。夏天雨水多，空氣潮濕，加上我們長期待在空調室中，濕氣很容易在身體中堆積。這個時候就需要來給身體一個全方位的祛濕。那夏天如何祛濕呢？來教大家幾招。

木槿薏米湯

食材：木棉花、薏米、胡蘿蔔、蜜棗、陳皮、豬骨和薑片。

做法：將木棉和陳皮洗乾淨；將薏米炒熟備用；豬骨用薑片焯水過一遍；胡蘿蔔去皮後切成塊；將所以材料準備好後，放入湯鍋中，加入適量的清水，先開大火煮沸後轉小火慢燉1個小時即可食用。

功效：這道祛濕湯中，我們用到了比較少見的食材：木棉花。它是湯中的精華，可以清熱解毒，搭配薏米祛濕效果非常好。

苦瓜排骨湯

食材：苦瓜、排骨和黃豆。

做法：先用清水將所有需要的食材進行清洗後，苦瓜去核切成塊，黃豆去皮，排骨切塊；將排骨過溫水去下腥味，然後一起放入鍋中，加入適量的清水，先大火煮沸後轉小火慢燉2個小時後加入少許鹽即可出鍋。

功效：大家都知道苦瓜中有一種堪稱黃金的減肥素：高能清脂素，是很適合夏天的一道湯品。除了除濕氣外，還能清熱解毒和美顏哦。

【往期精選】

夏季必須吃冬瓜的五個理由

常用這三物泡茶提神解疲

這四款果汁補水又養胃

夏天常吃這些能幫你防輻射

本文由公眾號：「名醫名葯」整理髮表

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！