孕婦吃氨基酸有什麼好處？怎麼補充氨基酸才是最科學

很多人在身體虛弱的時候會選擇給自己補充氨基酸。那麼，懷了孕的女性能補充氨基酸嗎？她們補充氨基酸又有什麼好處呢。下面，大家一起來看看吧。

1、解決孕婦失眠的問題

很多女性懷孕後晚上總會睡不好，引起她們失眠的原因有很多，比如是頻尿、飲食習慣的改變或者是荷爾蒙變化。但無論什麼原因引起的失眠，都會嚴重影響孕婦的身體健康甚至影響胎兒的健康。而亮氨酸和色氨酸具有促進睡眠、緩解急躁情緒以及緩和偏頭痛等作用。所以，適量補充氨基酸不僅可以解決孕婦的失眠問題，還對孕婦的身心健康十分有益。

2、孕婦補充氨基酸可以預防妊高症

妊高症是女性妊娠20周以後才會出現的一種特有的疾病。患有妊高症的孕婦輕者表現為高血壓、浮腫等，重者可能會昏迷、抽搐甚至導致母嬰都有生命危險。另外，如果孕婦患有妊高症，她的胎兒在宮內很可能會發育遲緩，而孕婦也容易出現羊水過少等狀況，嚴重時胎兒會死亡。

而蛋氨酸還具有很強的抗氧化作用，能夠幫助孕婦緩解圍產期的妊高症癥狀。另外，蛋氨酸具有幫助機體分解脂肪的功能，對預防脂肪肝、腎臟疾病和心血管疾病的發生也有很大作用。它還能祛除諸如鉛等重金屬的有害物質，也可以防止肌肉軟弱無力、能夠治療懷孕時的血毒症和風濕熱。

3、幫助孕婦解決抵抗力下降的問題

女性在懷孕期間的抵抗力是非常薄弱的，容易發生感冒發燒等疾病。所以，增強免疫力對孕婦來說特別重要。而氨基酸中的蘇氨酸不僅能夠協助人體吸收、利用蛋白質，還能防止肝臟中積累脂肪。另外，蘇氨酸具有促進機體產生抗體，增強免疫系統的作用。所以，補充氨基酸能夠幫助孕婦增強免疫力、增加抵抗力，解決免疫力下降的問題。

4、補充氨基酸可以緩解孕婦記憶力下降

常言道:「一孕傻三年。」其實講的不是孕婦的智商，而是指女性懷孕後通常會變得健忘，反應能力下降。事實上，女性在懷孕期間，尤其是在懷孕早期和懷孕後期的短期記憶力都容易出現下降的情況。而苯丙氨酸和精氨酸就具有解決這個情況的能力，因為苯丙氨酸可以提高思維的敏捷性和改善記憶力。精氨酸則具有增強記憶能力、提高記憶商數的作用，有「大腦食糧」的美稱。孕婦補充這兩種氨基酸都可以達到提高記憶力、緩解記憶衰退的效果。

氨基酸是人類必需的營養素，而且種類很多，每種氨基酸又有具有它們獨特的功能。所以，補充氨基酸對孕婦自身及胎兒的生長發育都具有很大的作用。且氨基酸是沒有添加化學成分的純天然食品，十分適合孕婦。

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