黃瓜＋它，隔三差五吃一次，美容養顏抗衰老，減肥也很不錯！

現在的人，十個中，有九個半都是吃貨，這沒有什麼不好意思不承認的，這也不是什麼丟人的事，反而很多人對自己是吃貨很自豪，不過吃貨們要注意了，別整天關心自己吃什麼，要多關心自己會做什麼，外邊美食再好吃，也是要錢買的，還不如自己會做一道簡單的飯菜有意義。這些只是好心提醒，至於自己怎麼做還是看自己，現在來看今天關於一些美食的文章吧。黃瓜+它，隔三差五吃一次，美容養顏抗衰老，減肥也很不錯！

我要做的就是黃瓜和木耳，黃瓜中的能抑制體內糖分轉化為脂肪，達到減肥的功丁長弛短佾的崇痊搐花效。而木耳中富含多種營養成分，素有體內清道夫的美譽。二者的外在條件一般，但營養價值都不錯，並且互不排斥，混吃能達到不俗的排毒、養顏、減肥的功效。

我做的是涼拌的，味道不比炒著差，黃瓜去皮切段，用少許鹽腌制15分鐘。木耳泡發好後用開水煮1分鐘，瀝干水分。大蒜切末待用。盤內放入黃瓜、木耳，再放入蒜、糖、雞精、芝麻油拌勻。等2分鐘後即可食用。

想要減肥瘦身的朋友，不妨多食用黃瓜拌木耳這道菜。因為，黃瓜中的丙醇二酸可以抑制體內糖分轉化為脂肪，從而起到減肥的效果。

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