黑枸杞怎麼泡才能起到養生作用？有什麼技巧嗎？

黑枸杞怎麼泡才能起到養生作用？有什麼技巧嗎？

通常情況下很多人認為水的溫度越高越能將黑枸杞的功效給泡出來，其實不然，那冷水可以嗎？當然也不行的。最好用30--40度的水溫這樣效果最好，如果溫度很高的話，會將枸杞內的花青素完全破壞掉。

那喝再多也沒有意義的，涼水雖然可以降將營養物質都泡出來可，喝太多涼水對人體沒有好處的當然也不可取。大家要記住溫水30--40度就行！

一般成人一天是3~5g為佳,具體每次放多少是沒有嚴格規定的,可以一次放完,然後反覆沖泡,一直到最後沒有顏色為止,也可以每次放一點分開幾次沖泡。

黑枸杞的功效有哪些：增強免疫力、延緩衰老。野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑,延緩人體細胞組織衰老,保持年輕狀態,延年益壽。補腎益精、預防癌症：黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效,亦可讓癌細胞無法順利擴散,藉此保護更多健康 的細胞免於被癌細 胞侵蝕。

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