5種方法讓你的頭髮更加濃密、柔順！

如何自然地加厚頭髮

以下是我關於如何自然增厚頭髮的視頻記錄以及有關該主題的補充信息。

你如何自然地增厚你的頭髮？而且還會讓肌膚更健康，更厚，更堅固？這是我實際上經常遇到的問題，所以我要講述最好的食物，最好的個人護理產品和最好的補充劑，當涉及到健康的皮膚，頭髮和指甲-特別是，我們我正在談論如何自然地增厚頭髮，以及脫髮的補救措施。

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自然方法加厚頭髮

1.蘆薈汁

你可以採取的最好的事情之一是蘆薈汁。蘆薈的好處包括對皮膚和傷口的癒合作用。蘆薈汁中含有多糖，可幫助您的身體快速癒合，包括內部或外部。事實上，在2009年，一項系統性綜述總結了40項 使用蘆薈進行皮膚病學研究的研究。

但蘆薈汁對增稠頭髮也很好，所以今天你會看到很多天然頭髮香波和調理劑，其成分中含有蘆薈成分。蘆薈含有大量維生素和礦物質，能夠保持頭髮強壯健康。由於蘆薈的抗菌和抗真菌特性，它也有助於頭皮屑，凝膠的酶可以清除死皮細胞的頭皮並促進毛囊周圍皮膚組織的再生。

內服蘆薈汁是我推薦的事情之一，所以每天喝兩杯半杯。現在你可以購買小比例的蘆薈汁，但是我發現，為了降壓，得到一整加侖蘆薈汁是更好的選擇。除了增厚你的頭髮，它也會給你更健康的皮膚和指甲。

2.亞麻籽

如果你想知道如何增厚頭髮，那麼你還需要考慮你在吃什麼。沿著這些路線，我也建議你將亞麻籽引入你的飲食。亞麻籽的好處包括濃密你的頭髮，因為它的木脂素-植物中發現的一組化學物質-和ω-3脂肪酸。這些抗炎成分也有助於改善你的皮膚。

我會嘗試每天將三湯匙亞麻餐放入冰沙中，或者用一些羊奶酸奶和水果作為早餐。

3.生物素

我個人使用由Jason"s公司生產的天然生物素洗髮水。生物素的益處包括以頭髮強化和增稠而聞名，因為它是一種B族維生素，有助於頭髮，皮膚和指甲-使它們更強壯。

根據研究，服用高劑量的生物素可以幫助治療頭髮和指甲脆弱。事實上，維生素B7生物的這種益處首次發現，當馬用生物素進行有效處理以糾正馬蹄變脆和破裂的問題時。

4.迷迭香油

現在，就試圖找出如何增厚頭髮的最直接結果而言，我建議你開始使用迷迭香油。迷迭香油的用途延伸到幫助刺激頭髮生長，就像在頭皮上使用一樣。許多人還聲稱，它可以防止禿頭，減慢灰白，並可用於治療頭皮屑和頭皮乾燥。雖然迷迭香油在考慮頭髮生長時需要進一步研究，但我發現它非常有前途。

採取幾滴迷迭香油，並與一些有益的橄欖油混合。將混合物按摩至頭皮只需幾分鐘，然後將其留在那裡3至4小時。

5.補充

當你想濃密頭髮時，還有一些補充劑可以幫助你。鱈魚肝油（我從海洋3獲得）非常值得推薦，因為它含有豐富的ω-3脂肪酸，包括EPA和DHA，幫助增稠頭髮，改善皮膚，甚至自然平衡荷爾蒙。飲食中EPA和DHA的缺乏會導致皮膚狀況，如頭皮屑，頭髮稀疏，濕疹和牛皮癬，以及老年斑和太陽斑。簡而言之，沒有必需脂肪酸，過多的水分會離開皮膚。

事實上，使用魚油或鱈魚肝油大約有一百個不同的好處。事實是，你的內部健康可以出現在你的皮膚上，如果你在內部將魚油作為補充品，它可能與比使用傳統潤膚霜更好。因此，我建議你每天服用大約一湯匙魚肝油或魚油-每天1000-3000毫克就足夠了。

對於第二個補充，採取B複合維生素或特別是生物素。B複合物有生物素（約325微克）以及維生素B12，兩者都有助於增厚頭髮，皮膚和指甲。

如果您正在尋找如何自然地增厚頭髮，只需將上述所有方法付諸行動即可。你會很好的去擁有更好的皮膚和指甲。

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感謝投稿人：QJSFYF

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