夏季不適合孕媽吃的兩大類食物，不想胎兒有意外，最好別碰

文|好孕姐

炎炎夏日已經悄然而至，雖說天氣有些悶熱，但是夏日還是個很不錯的季節，因為夏季蔬果豐盛，路上的小吃攤特別多，還有很多很好喝的冷飲，這對普通人來說是莫大的享受。但是對孕媽來說卻未必是一件好事，尤其是這兩大類食物，如果孕媽不想胎兒有意外，最好還是不要碰。

夜市攤上的食物

說實話，我特別喜歡吃夜市攤上的食物，不但味道好，而且種類齊全，尤其是爆炒蟹腿、烤魚、麻辣小龍蝦、燒烤肉串，這些都是我的最愛，我想這大概也是很多女生的最愛。但是夜市攤上的食物不適合孕媽吃，因為這些食物「味道好」，也就是說裡面放的調料太多，而調料大多都是熱性的，孕媽吃了之後會很傷胎。如果不想胎兒有意外，最好還是不要碰。

如果孕媽想吃的話，最好買一些材料自己做，要做的清淡些，不要吃太多生冷的海鮮，魚肉、雞肉、豬肉、牛肉、羊肉還是可以吃的，另外多吃一些蔬菜水果。

剛從冰箱里拿出來的水果

夏天吃冷藏的水果能很好地消解暑氣，但是孕媽不能吃，因為冷藏水果性寒涼，尤其是西瓜等水分多的水果，孕媽吃多了容易腹痛腹瀉，甚至會有滑胎的風險。所以，孕媽吃的水果最好是常溫，並且現吃現買、盡量新鮮。

孕媽也最好不要吃雪糕、喝冷飲，因為吃冰冷的東西會導致身體局部抵抗力降低，進而會影響到胎兒的生長發育。

當然，夏季也有很多適合孕媽吃的食物，這些也是孕媽的解暑利器

綠豆湯

綠豆湯可是夏季解暑必備啊，有清熱解毒的功效，但是綠豆性涼屬陰，孕媽還是不要喝的太多，另外孕媽在煮綠豆湯的時候可以適當加一些紅棗，起到調合滋補的作用。

涼拌蓮菜

蓮菜可是個好東西，不要小瞧它，它含有豐富的蛋白質、水分、鈣、維生素和膳食纖維，補水補鈣還能預防便秘。當然，涼拌蓮菜之前要記得先把蓮菜煮熟，不要放太多的糖和醋。畢竟對孕媽和胎兒來說，健康最重要。

你孕期最喜歡吃什麼呢？

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