為了胎兒健康，不要再聽老一輩的經驗之談了！孕婦警惕

每個女生都想要一個好的身材，但是在懷孕期間會往往增重，在懷孕期間如何控制才能對對寶寶也好對自己的身材也有幫助呢？有些長輩認為，在懷孕期間一定要補充很多的營養，這樣才能生出的孩子更加健康，其中這種做法是錯誤的，一定要合理調理飲食。

懷孕期間母親該增重多少寶才是最健康的呢？我們可以用計算的方法來得出，用體重除以身高，得出的結果如果小於十八點五，母親增重十二點五到十八公斤最好，如果有兩個或者兩個以上的baby，那就應該以醫生的意見為主。

在懷孕期間一定要，不吃油膩的食品，這些食品含太多油脂和鹽分，對母親沒有幫助，對寶寶也沒有幫助，在懷孕期間一定要禁止垃圾食品，遠離有這類物質，，對你的胎兒生長發育也有影響。碳酸飲料和咖啡也要少喝，尤其是喝酒，一定要禁止。也不要吃燒烤類食品，因為這些東西可能會致癌。

，多吃蔬菜，水果，和海鮮（非油炸），這類物質對自己的胎兒有非常好的幫助。均衡各種營養才能讓寶寶更好的發育，在補充營養時，一定要各種食品多樣化，這樣才能讓寶寶更好的成長發育。

在補充營養的時候，並不是補充得越多越好，而是在一個適當的水平。更多孕兒資訊盡在萌寶寶小管家。如果你有什麼看法或建議請在評論區留言。期待您的點贊、收藏、轉發。（本文有萌寶寶小管家原創，關注帶你一起長知識！）

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