瘦小伙一年的時間，增重38斤，只靠一桶水，一個臂力棒就能增肌！

在國內健身小伙越來越多，很多瘦小子通過一年的時間就能讓自己肌肉變大，而且還練出了一身的肌肉可以說是逆襲中的典範。看看下面這位小伙的表現，他用了一年的時間成功從一個瘦子變成一個肌肉男，他是怎麼做到的。

小伙是從初二開始健身，那時的他只有110斤這對於他來說是非常的瘦小，為了能讓自己變壯一點，他選擇了健身。因為自己家裡比較窮所以辦不起健身卡，只要有時間就會在家裡或者是宿舍里健身，通過一年時間的努力他成功增重了38斤。

而且他還練出了一身的肌肉，六塊腹肌，他告訴大家他用最普通的健身方式就是用一桶水、一個臂力棒就能練出一身的肌肉，其實健身並不是大家想的那麼難，一定要選擇最好的環境，只要自己把有限的條件利用好，一樣可以練出好的身材。

成功增重後的小伙只用了一年的時間，到了職中！越來越對自己的身材不滿足但最後輟學了如今從以前的148到現在的128斤不是不想念的而是生活不允許，健身真的可以改變一個人，無論是形象還是思維，也給自己帶來了自信！

所以，現在的他等了自己工作穩定後還是依然堅持健身，因為健身給了他足夠的勇氣面對接下來的生活，雖然家境並不好的他，但通過自己的努力相信明天的生活會更好。

只要每一個人心中有一個夢想，不論多小的事情都能把它的光芒發揮到最大的，也希望接下來的小夥子繼續堅持你的健身夢，只要能夠堅持下來每一個人都可以成為肌肉男。

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