孕媽媽應該多吃蔬菜？這5種蔬菜，別再吃了，小心對胎兒有害

對於孕媽媽來說，在得知自己懷孕後，在飲食上就會做很大的改變，盡量讓自己的飲食均衡，保證營養。一般蔬菜和水果就作為你媽媽主要攝入的食物，因為蔬菜和水果含有維生素多。對寶寶的成長發育和准媽媽的身體都很有好處。

但孕媽媽要注意的是，並不是所有的蔬菜全部都適合孕媽媽吃。下面這幾種蔬菜就不能多吃，一不小心就會對寶寶和自己的身體造成傷害。

1.太硬的西紅柿

市面上很多西紅柿，里外都很硬。這種西紅柿就說明打了催熟劑或者激素。媽媽最好不要吃，真正熟透的西紅柿，裡面和外面都是比較軟的。所以媽媽想吃西紅柿就盡量買那種捏起來里外都很軟的。

2.海帶

這是一種營養價值很高的食品。吃一些海帶，可以補充身體內所需要的碘。但是孕媽媽一定要記住，不要吃太多海帶，因為攝入過多的碘，會引起寶寶的發育障礙，對胎兒產生一些不良的影響。會導致剛出生的寶寶，甲狀腺功能低下。

3.木耳菜

木耳菜葉子很柔嫩，吃起來也很可口。其營養價值也很高，但是木耳菜性寒，有滑胎的危險，所以孕婦一定不能吃，尤其是對於懷孕早期有習慣性流產的孕婦來說，更不應該吃。

4.馬齒莧

性寒，尤其是對於有習慣性流產的孕婦，在孕前期一定不能吃。但是在臨產前的孕婦可以吃，因為馬齒莧能夠使子宮平滑肌收縮，吃一些，有利於順產。

5.慈菇

有活血的功效，孕婦吃了很容易滑胎。特別是在懷孕前三個月和有流產時的孕婦，因為胎兒本身就不穩定，再加上慈菇有滑胎作用，吃了胎兒很可能保不住。

讓這五種蔬菜孕媽媽都不能吃，那麼孕媽媽應該吃一些什麼樣的蔬菜呢？

西蘭花含有維生素，吃一些維生素c有利於寶寶的大腦發育。另外胡蘿蔔有維生素A孕婦也可以多吃一些，提高身體免疫力。

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